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知柔
8天前 倾听者 关注“恰到好处的挫折”，这使得人能够既保持婴儿般的圆润完整的自我，又通过长大获得了成人的经验与智慧。这是在维持自我和与他人融合两个状态中进退自如的境界。 痛苦即菩提，我们需要一定的挫折，没有人愿意自找痛苦，但有了苦痛也不全然毒药，关键是我们对待苦痛的态度决定了人的境界的高低
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萨提亚模式的22条信念 帮你破除那些你自己都未知觉到的限制你的信念 时代在更迭，你的信念更新了吗
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真正的「社会化」不是把自己磨平，而是学会在人群中依然站稳自己的圆心✨ 不讨好、不盲从、不内耗 懂得温柔待人，也懂得守护边界 能真心欣赏他人，也坚定地认可自己 拒绝该拒绝的，珍惜该珍惜的 这才是成熟的社交力💪 愿你今天从容又自在，清醒也温暖🌼
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很多人把“无为”误解成摆烂，其实恰恰相反—— 它是不对抗的智慧。 我们习惯了焦虑预判、强求掌控，在控制中耗尽了内在能量。 而真正的无为，是与自我和解，顺应生命的流动。 少一些拉扯，挣脱执念的枷锁， 松弛感自然就会长出来。 今天想问问你：生活里，还有哪些放不下的执念？ 欢迎来找我聊聊。
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眼泪从不是软弱或崩溃，而是身体深藏的自愈智慧。允许情绪自然流动，才是创伤松动、自我重新整合的开端。 愿你今日温柔接纳自己所有的悲伤，也学会安静陪伴流泪的人，给情绪一段完整流动的空间。
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小时候父母没来得及抱你，现在长大了，记得多抱抱自己。 如果不抱自己，你就会用外物来填补——食物、手机、关系，什么都行。因为每个人都天然需要安全感。 区别只在于：这份安全感是来自内在，还是依赖外在。 而外在的一切，太容易变了。最稳固的，始终是你内在那份力量的支持。 所以，请把安全感从内树立，而不是向外索取。
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从前总在婚姻里依赖、讨好，学了课题分离才明白：不必期待别人改变，守住自己的节奏，独立才是最好的底气，也是所有力量的来源
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腹有诗书的人，自带温润风骨。 读过的文字不会凭空消失， 它会沉淀为你的眼界、你的格局、你的谈吐， 化作你遇事的沉稳、待人的宽厚、处世的清醒。 读书养静气，读书修定力，读书炼担当， 让人在浮沉俗世中，守得住本心，扛得住风雨，看得清前路。
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弗洛伊德正是在学习和应用催眠的过程中，更深地“窥见”了意识深处的某些东西，并由此发展了他的精神分析理论。所有的心理学大家，弗洛伊德、荣格、罗杰斯、皮尔斯等等，无不深谙催眠。在艾瑞克森许多案例中你会看到精神分析、完形、人本、认知等心理学流派的影子，艾瑞克森既博采众长，又融会贯通，还有其独特的创新性发展。当然，熟悉NLP、意象对话、萨提亚、家庭系统排列的咨询师更会知道，这些方法的应用基础便是催眠。
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“恰到好处的挫折”，这使得人能够既保持婴儿般的圆润完整的自我，又通过长大获得了成人的经验与智慧。这是在维持自我和与他人融合两个状态中进退自如的境界。 痛苦即菩提，我们需要一定的挫折，没有人愿意自找痛苦，但有了苦痛也不全然毒药，关键是我们对待苦痛的态度决定了人的境界的高低
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我们把泡沫的清萤变成了石头的沉重，还是如艾瑞克森一样运用语言的魔力强大的精神力量改变物质属性～把石头的沉重变成泡沫的轻盈。