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知柔
1天前 倾听者 关注萨提亚模式的22条信念 帮你破除那些你自己都未知觉到的限制你的信念 时代在更迭，你的信念更新了吗
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一个懂得关爱自己的人，才能像一口满溢的泉水，自然而然地给予他人真正的理解和爱，而不会感到耗尽和委屈。也不会指责，爱满自溢。
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学了这么久的非暴力沟通，一度总觉得摸不着门道，怎么练都找不到使用的感觉。可就在某个瞬间猛然醒悟：我早已内化了这套沟通模式，能熟练运用了。 原来成长从来都悄无声息，不知不觉间就完成了蜕变。曾经觉得晦涩难懂的方法，如今已然得心应手，满心欣喜啊[得意]
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刚出门就下雨了，实在是凉快又带有风。这几天每天到傍晚的时候都要下雨，然后头顶还会有还会有雷电和雷声，在头顶伴着雷声闪电⚡️在雨中走路是什么感觉？怕怕的……
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萨提亚模式的22条信念 帮你破除那些你自己都未知觉到的限制你的信念 时代在更迭，你的信念更新了吗
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真正的「社会化」不是把自己磨平，而是学会在人群中依然站稳自己的圆心✨ 不讨好、不盲从、不内耗 懂得温柔待人，也懂得守护边界 能真心欣赏他人，也坚定地认可自己 拒绝该拒绝的，珍惜该珍惜的 这才是成熟的社交力💪 愿你今天从容又自在，清醒也温暖🌼
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很多人把“无为”误解成摆烂，其实恰恰相反—— 它是不对抗的智慧。 我们习惯了焦虑预判、强求掌控，在控制中耗尽了内在能量。 而真正的无为，是与自我和解，顺应生命的流动。 少一些拉扯，挣脱执念的枷锁， 松弛感自然就会长出来。 今天想问问你：生活里，还有哪些放不下的执念？ 欢迎来找我聊聊。
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眼泪从不是软弱或崩溃，而是身体深藏的自愈智慧。允许情绪自然流动，才是创伤松动、自我重新整合的开端。 愿你今日温柔接纳自己所有的悲伤，也学会安静陪伴流泪的人，给情绪一段完整流动的空间。
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小时候父母没来得及抱你，现在长大了，记得多抱抱自己。 如果不抱自己，你就会用外物来填补——食物、手机、关系，什么都行。因为每个人都天然需要安全感。 区别只在于：这份安全感是来自内在，还是依赖外在。 而外在的一切，太容易变了。最稳固的，始终是你内在那份力量的支持。 所以，请把安全感从内树立，而不是向外索取。
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从前总在婚姻里依赖、讨好，学了课题分离才明白：不必期待别人改变，守住自己的节奏，独立才是最好的底气，也是所有力量的来源
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腹有诗书的人，自带温润风骨。 读过的文字不会凭空消失， 它会沉淀为你的眼界、你的格局、你的谈吐， 化作你遇事的沉稳、待人的宽厚、处世的清醒。 读书养静气，读书修定力，读书炼担当， 让人在浮沉俗世中，守得住本心，扛得住风雨，看得清前路。