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《我是一个整个世界》 焦虑的是我 担忧的是我 悲伤的是我 孤独的也是我 想要帮助自己的是我 怀疑我自己帮不到自己的也是我 渴望陪伴的是我 等陪伴真的来了 责怪Ta为什么才来的 让Ta走开的也是我 渴望被理解的是我 觉得自己永远都没有真正被理解的 还是我 渴望被爱的是我 当关心近在眼前 不敢相信那是真的也是我 当有人爱我 我还要故意去气气Ta考验考验Ta的 也是我 我就在一团迷雾 千丝万缕当中左右摇摆 自相矛盾当中 消耗着挣扎着沉浮着 不过幸好这还不是全部的我 勇敢的是我 清晰的是我 关怀的是我 走进黑暗的是我 闪闪发光的也是我 我花了好多时间 才分辨出来 到底哪一个才是真正的我 所有的部分都竭尽全力的想让我好 不过嘘—— 宝贝们 我们要找到那个真正的我 在她的领导下 我们既可以愉快的“工作” 也可以轻松的充分的 发挥自己的天赋 我的鲁莽说对我可以勇敢 我的保守说对我可以谨慎 我的愤怒说对我可以强大 我的恐惧说对我可以柔软 我的吹毛求疵说我可以精益求精 我的莫名其妙说我可以灵感四射 我的过度努力说我可以追求卓越 我的自我批评说我可以自我激励 哇哦你们都是大宝贝 你们都是独一无二闪闪发光的宝贝 只要我们齐心协力 我们就能无所不能 没有需要消失的部分 只有需要被更多去了解的部分 没有需要解决的问题 只有需要更多资源才能获得的成长 愿真我在线平息内在的战争 愿真我在线疗愈所有的伤痛 愿真我在线活出真正的自己 我是一整个世界 我将用一生去 探索修建徜徉在我内在的世界里 我也将用一生 将这份宁静和谐爱和勇气 带到我所生活的外在世界
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我们需要积攒足够多的光芒和美好,去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。
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健康的饮食 充足的睡眠 适当的运动 浅浅的阅读 创造一个身心健康的生命力。
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往外张望的人在做梦,向内探寻的人才是清醒的。
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理性与感性并不是单一存在的也不是矛盾的 只要智慧的人懂得如何平衡他两者之间的关系 什么时候需要理性 什么时候需要感性 这些都是我们生命的的体验,也是独一无二不可复制的 没有最好的选择,只有适合自己的才是最好的
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美美给大家拜年啦 愿您 平安 健康 喜樂 好运常在 心想事成ξ大吉大利ξ财源滚滚
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美食是运动后的良药 相反运动后美食是最好的嘉奖
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满满当当的氛围感 空气中迷漫着圣诞节的气息
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AI智能时代的到来 让我们更多的去思考科技改变的是生活,还是人类的贪婪和欲望
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每段关系都需要互惠互利。意即,彼此之间的关系得以发展的前提是双方能为彼此带来价值。每段关系都是一系列给予和收获,无论是友情、爱情,还是其他关系。但相比将其视为简单的平等互换,我更乐意想象每段关系都有一个“我们的盒子”。为了延续关系,两人都必须贡献一些东西放到盒子里,也必须从中取出一些。若只放不取,你会感觉自己被剥削了。而若只取不放,那你就是个吃白食的。但是,假若两人都能尽己所能去付出,这段关系就能发展下去,尽管可能永远做不到平均。一段关系不是一笔交易,所以我们不能像对待买卖那样行事。相反,我们必须尽自己所能去奉献,而这与对方的付出可能不完全相同。某些时候,取决于具体情况,在这段关系中我们有能力付出更多,而有的时候,我们需要从中获取更多。对于一段关系,我们能够付出什么,希望得到什么,要诚实相告,这也是问题的关键。如果我们能做到这一点,设置正确的期望并通过行动达成期望,那么这段关系就会欣欣向荣。
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真实思维:没有真实反馈,就没有增强回路得到真实反馈,是为了对抗调节回路。 什么是调节回路?成长的结果是符合人性的,看见成长就越愿意成长,但成长的过程是不符合人性的,学习和训练都是很苦很累的,所以人会经常出现放弃的行为,这就是调节回路,很多人以为,自己经常想放弃是不正常的,其实那才是真实的反馈。得到真实反馈,是为了对抗滞后反馈。若要启动增强回路,就一定要走出自我意识,得到真实反馈,具体有以下4个要点: 第一,心态上要能接受真实、拥抱真实,真实是最有力量的反馈; 第二,要看清真实的结果,走进真实的世界,清醒思考,接近真相; 第三,凡事要尽可能地正确归因,错误归因会让你离增强回路越来越远; 第四,得到真实反馈,可以在最大限度上对抗调节回路和滞后反馈。 发现一个变量,会让你短时间内快速成长;找到一条因果链,会让你完成阶段性成长。只有找到一条增强回路,才能让自己持续成长。而要启动增强回路,就一定要找到正向的真实反馈,这是成长的底层推动力。