你好朋友，要想区分大脑想的事是正常的还是-给力心理

杜严
603天前咨询师关注

你好朋友，要想区分大脑想的事是正常的还是焦虑的，这可能要评估您对某个特定情况的反应和感受的程度。如果您的想法和感受不断涌现，并支配着您的日常生活，就需要看看是否有焦虑或其他问题的征兆。下面是一些可能提示您的是否需要考虑寻求帮助的情况。1、想法和感受的数量和强度不断增加，让你难以控制；2、您的想法和感受影响您的日常生活关系和工作表现；3、你感到害怕、担心或不安，但无法真正确定您在担心什么；4、您的想法和感受让你感到消沉、孤独和无力，而且，您的健康状况出现变化，例如失眠、食欲不振、疲劳感等。总之，如果您感觉自己对有些想法或情况的反应很难控制，或影响你的日常生活，建议您寻求专业帮助，以获得更好的理解和支持。

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自我同一性，即自我认同，是指青少年对自己的本质、信仰和一生中的重要方面前后一致及较完善的意识。也即个人的内部状态与外部环境的整合和协调一致。12、13岁至17、18岁的年轻人，发展的任务是建立自我统一性和防止自我同一性混乱。在这一时期，身心两方面都发生了重大的变化。个人开始从以下六个方面来思考关于自我的问题:1、我现在想要什么？2、我有何身体特征？3、父母如何期望我是以往？4、以往成败经验如何？5、现在有何问题？6、希望将来如何？
反抗体现的是分离焦虑，绝望反映的是哀痛，而疏离代表的是防御。思考人生中第一段关系的有关经历，是我们达成理解的有效工具之一。
接受限制，但绝不放弃希望
一个人会被过去影响，但不会被过去决定
有研究结果表明，人类是先有状态，后有情绪：因为你哭了，所以你难过。如果你想拥有好情绪，无论如何，先给自己摆出一个笑容，你会发现，你的心情很快就能变好，这就是正能量。
每个人都想天遂人愿，心想事成，随心所欲，梦想成真。而现实却总不如人愿。每个人面对现实，只能顺势而为之。
前半生是父母给的，后半生是自己修来的。好在，前半生没有决定后半生，后半生总可以走出前半生的局限，宽恕和感恩父母，努力建设和发展自己的新生活。
过分自负，是自恋。过分谦卑，脸皮薄，也是自恋。人有多自恋，就有多自虐。人有多虐己，就有多虐人。
加薪的15条规则： 1、请您做到最好； 2、请您从事能够创造收入的活动； 3、乐于助人，传播快乐； 4、热爱自己所做的一切； 5、请您学习，并且不断成长； 6、请您把自己看做游戏的一部分； 7、加强您的优势； 8、请您提高自信力； 9、真正做到全神贯注； 10、要有高度的紧迫感； 11、公开场合不要进行反对； 12、请您心胸开阔；13、请您承担全部责任； 14、不要怀疑，而是要展示优势； 15、要求加薪。
一个人当前所处的境况，是他自身信仰的准确反映。 ——安东尼·罗宾斯《力量原则》