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1⃣️人往往在同一个地方跌倒 心理学理论:强迫性重复 如果你得到了幸福,你就会重复幸福; 如果你学会了信任,你就会重复信任; 如果你得到了痛苦,你就会重复痛苦; 如果你学会了敌视,你就会重要敌视。 我们小时候形成的关系模式,会在成年后不断地复制。 - 2⃣️痛苦,是你熟悉的感觉 心理学理论:潜意识里对安全感的需求 虽然你讨厌这样的家庭氛围,你讨厌父母这样的关系,但最后活着活着,却活成了父母原来的样子,自己组建的小家庭的氛围,也和你原生家庭的氛围高度一致。 因为那个氛围就是你最熟悉的,就是扎根在你的潜意识里的。而这个熟悉,即意味着安全感。 那个记忆里最熟悉的感觉,你会不知不觉地把它带到你新的关系当中来。 - 3⃣️爱的本质,是寻求关系 心理学理论:客体关系理论 我们在感情中索求的,其实从来都不是爱本身,或者说快乐本身,本质上是在寻求客体,即他者。 我们宁愿呆在坏的关系里,也害怕没有关系。 这个客体哪怕会让你痛苦,他给你的可能是负面的感受和情绪,但有总比没有好。 为什么关禁闭会是一种惩罚?让你什么都不看,什么都不想,什么都不做如果不是被迫,一般人是很难做到的,他总得找点东西折腾,哪怕是受虐。 - 最后,人们往往是在追求潜意识里认为的“正确”人生,而不是真的在追求“幸福”。
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每段关系都需要互惠互利。意即,彼此之间的关系得以发展的前提是双方能为彼此带来价值。每段关系都是一系列给予和收获,无论是友情、爱情,还是其他关系。但相比将其视为简单的平等互换,我更乐意想象每段关系都有一个“我们的盒子”。为了延续关系,两人都必须贡献一些东西放到盒子里,也必须从中取出一些。若只放不取,你会感觉自己被剥削了。而若只取不放,那你就是个吃白食的。但是,假若两人都能尽己所能去付出,这段关系就能发展下去,尽管可能永远做不到平均。一段关系不是一笔交易,所以我们不能像对待买卖那样行事。相反,我们必须尽自己所能去奉献,而这与对方的付出可能不完全相同。某些时候,取决于具体情况,在这段关系中我们有能力付出更多,而有的时候,我们需要从中获取更多。对于一段关系,我们能够付出什么,希望得到什么,要诚实相告,这也是问题的关键。如果我们能做到这一点,设置正确的期望并通过行动达成期望,那么这段关系就会欣欣向荣。
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真实思维:没有真实反馈,就没有增强回路得到真实反馈,是为了对抗调节回路。 什么是调节回路?成长的结果是符合人性的,看见成长就越愿意成长,但成长的过程是不符合人性的,学习和训练都是很苦很累的,所以人会经常出现放弃的行为,这就是调节回路,很多人以为,自己经常想放弃是不正常的,其实那才是真实的反馈。得到真实反馈,是为了对抗滞后反馈。若要启动增强回路,就一定要走出自我意识,得到真实反馈,具体有以下4个要点: 第一,心态上要能接受真实、拥抱真实,真实是最有力量的反馈; 第二,要看清真实的结果,走进真实的世界,清醒思考,接近真相; 第三,凡事要尽可能地正确归因,错误归因会让你离增强回路越来越远; 第四,得到真实反馈,可以在最大限度上对抗调节回路和滞后反馈。 发现一个变量,会让你短时间内快速成长;找到一条因果链,会让你完成阶段性成长。只有找到一条增强回路,才能让自己持续成长。而要启动增强回路,就一定要找到正向的真实反馈,这是成长的底层推动力。
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自制家庭版下午茶 慢慢悠悠的享受当下的生活 在这刻忘了烦恼,放下疲惫 只是安安静静的坐这就好 享受美食带来味蕾的满足感 感恩书籍中阅读带来的愉悦感。
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在生活中可能会遭到沉重的打击,不公平的打击。有些人能挺过去,有些人不能。我认为爱比克泰德的态度能够引导人们作出正确的反应。他认为生活中的每一次不幸,无论多么倒霉,都是一个锻炼的机会。他认为每一次不幸都是吸取教训的良机。人们不应该在自怜中沉沦,而是应该利用每次打击来提高自我。
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的“铁锤人综合征”。那个名称来自下面这句谚语:在只有铁锤的人看来,每个问题都非常像一颗钉子。在所有行业、所有学科和大部分日常生活中,这种做法会让问题变得一团糟。铁锤人综合征能够把人变成彻底的白痴,而治疗它的唯一良方是拥有全套工具。你们不能只拥有一把铁锤,你们必须拥有所有的工具。你们拥有的方法必须不止一种。你们在使用这些工具的时候,应该把它们列成一张检查清单,因为如果指望在需要的时候合适的工具会自动冒出来,那么你们将会错过很多好机会。但如果你们掌握了所有的工具,并在头脑中把它们排列成一张检查清单,那么你们将会得到许多用其他方法得不到的答案。
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在大多数情况下,要说服一个人,从这个人的利益出发是最有效的。 但就算遇到相同的情况,你们应该不会得到相同的糟糕结果。只要记住古特福伦德和他的总顾问的下场就好了。如果你们用心学,正确的道理是很容易掌握的。如果你们掌握了,在遇到其他人无法解决的关键问题时,你们就能够表现得游刃有余。只要你们变得明智、勤奋、公正,而且特别擅长说服别人去做正确的事,你们就能够创造附加值。
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如果你能保持冷静,当你身边的人们 都变得疯狂,纷纷指责你, 如果你能相信自己,当所有人怀疑你 但且让他们怀疑去吧, 如果你遭等待,却不因等待而疲倦, 或者遭受欺骗,却不用谎言回敬, 或者遭到憎恨,却不用憎恨反击, 能够不得意忘形,也能够不巧言令色…… 如果你能与凡人交谈,且彬彬有礼, 或与国王同行——而不奴颜婢膝, 如果仇敌和密友都无法伤害你; 如果你在乎每个人,但不会缺了谁就不行, 如果你在想发泄愤怒的那一分钟 去进行六十秒的跑步, 大地以及大地上的万物都将属于你, 而更重要的是,你将是真正的男人,我的孩子! ——摘自查理向来欣赏的诗歌《如果》
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我学会了遵守黄金法则:“你希望他人怎样待你,你就要怎样对待他人。”可是,在他人经历痛苦时,我们应该遵守“白金法则”(而不是“黄金法则”):“按照他人希望被对待的方式对待他。”
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打球啦
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生命力