反弹效应 为什么有的人都知道自己变成了对方的“亲密敌人”，却还是那么难以做出了断？首要的原因就是，分手实在是太痛苦了。这种切断一段关系的痛苦程度，不亚于被伴侣误解，你所受的折磨甚至有过之而无不及。你其实很清楚自己应该分手，但感性的一面还没有准备好全身而退。毕竟从感性上来说，我们的依恋机制从本能上就是害怕孤独的，会竭尽所能避免自己陷入孤独。而将自己重新推回伴侣怀抱的有效方式，就是制造这样一种认知：独自生活是充满伤痛的。对脑区的相关研究发现，砍断自己的一条腿和与伴侣分手所激活的大脑区域是一样的。也就是说，我们的大脑对于依恋机制层面的分离体验，和生理创伤的触发是很相似的。而除了痛苦的感觉之外，还有一些思维也在阻挠我们顺利分手的进程。一旦依恋机制被激活，另一些有趣的现象也随之触发：你会突然涌起很多两人之间的美好回忆，而将那些不好的记忆淡化掉。你会想起某一天你陷入焦虑时，对方是如何体贴地对待你；而忘记他其实就是你焦虑的始作俑者。而激活的依恋机制，有着十分强大的力量。