自然流认为，在两性关系中，核心是男性要追求自我的强大和完善，关键是对女性要真诚相待。如此，在与女性自然相处的过程中，日益变好的自己更有机会收获真爱。 自然流自我强大和完善的过程包括：健身、看书、学习、增强爱好、提升品味、优化社交等等，可以说要成为一个真正自然流PUA的难度不亚于考上一所好大学，因为它要求在各方面将自我提升到极致，而不是浅尝辄止。 自然流的优点是强调真诚不欺骗，在追求女性的过程中展示的都是真实的自我。而且在这个过程中，自然流不断地提升和完善自我，本身的能力和修养得到极大锻炼，即便是未能与异性修成正果，个人成长的收获也可谓不菲。但自然流也存在可复制性、可传播性不强，别人难以学习的缺点。