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一鸣
486天前 倾听者 关注情绪管理 1. 情绪是我们内心的反应和体验，它可以影响我们的行为和思维。 2. 情绪管理是指我们学会控制和调节自己的情绪，以达到更好的生活和工作效果。 3. 情绪管理的方法包括认知重构、情绪表达、放松技巧等等。 4. 情绪管理可以帮助我们更好地应对压力和挑战，提高自我效能感和幸福感。
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刻板效应 人们往往把某个具体的事物看作是这一类事物的典型代表，认为这一类事物都具有这些特征，而忽略了个体差异。 比如，女生碰到了渣男，就可能会感慨：“男人都很花心”。但实际上，好男人也并不少。
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禁果效应 越禁止的东西，人们（尤其是小孩）越想得到。因为人天生就不喜欢听从别人的指挥，更喜欢按照自己的意愿去做事。 如果你想让孩子多读书，你就不要强迫他。而是在跟他聊天时偶尔提起某一本书（比如《西游记》）的情节是多么好看，但是要跟他说只有满足一定的条件（比如要考个100分）后才能看这本书。他也许哪天趁你不在家就偷偷去看了。
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登门槛效应 当一个人接受了他人的一个小要求后，更容易接受一个更大的要求。 比如，当客户在销售员的劝服下买了一个普通价格的商品后，他未来更容易接受价格高些的商品。
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证实性偏见 当人们在主观上支持某观点时，往往倾向于寻找那些能够支持我们观点的信息，而忽略那些可能推翻我们观点的信息。 比如我们认为去大城市工作好，我们就会说大城市工资高、机会多、牛人多等等，但是却不愿意去提大城市的缺点：交通堵塞、房价高、工作太累等等。
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晕轮效应 当一个人的优点过于突出时，人们就不大容易察觉到他的其它品质和特点。 比如颜值高的人，异性就不大容易看到他/她的缺点。
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锚定效应 人对事物的感知或判断，容易受第一信息的影响。 比如，看到昂贵的镇店之宝后，奢侈品店的其它商品显得便宜很多；去快餐厅看到单品的价格那么贵，再看套餐就会觉得相对划算。
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认知心理学 1. 认知心理学是一种研究人类思维和知觉的学科。 2. 认知心理学的研究对象包括感知、记忆、思维、语言等等。 3. 认知心理学的理论和方法可以应用于教育、医疗、工业等领域。 4. 认知心理学的研究成果对于人类认知过程的理解和改善具有重要意义。
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成长发展 1.成长发展是指人类从出生到死亡的生理、心理和社会变化过程。 2.成长发展涉及到多个领域，如身体发育、认知发展、社会化等等。 3.成长发展的规律和阶段在不同的文化和历史环境下可能有所不同。 4.成长发展的影响因素包括遗传基因、环境刺激、教育和社会经验等等。
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情绪管理 1. 情绪是我们内心的反应和体验，它可以影响我们的行为和思维。 2. 情绪管理是指我们学会控制和调节自己的情绪，以达到更好的生活和工作效果。 3. 情绪管理的方法包括认知重构、情绪表达、放松技巧等等。 4. 情绪管理可以帮助我们更好地应对压力和挑战，提高自我效能感和幸福感。
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人际关系 1. 人际关系是人类社交行为的基础，它涉及到我们与他人的互动和交流。 2. 人际关系的成功取决于我们的沟通能力、社交技巧、情感智商等方面的因素。 3. 人际关系中的冲突和矛盾是不可避免的，我们需要学会有效地解决问题，保持良好的关系。 4. 人际关系的质量影响我们的身心健康和生活质量。
