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刘梦欣
431天前 咨询师 关注知道却做不到的时候，不要忙着自责、愧疚、也不要强行逼迫自己。说明这里可能有一个心结、有一个创伤、也有一个防御，有着一个自己不了解的自己。 如果能暂停一会儿，多聆听聆听自己内在的呼喊，恰恰也是一个机会，能够更好的去贴近自己、看到自己、理解自己，并为自己做一个属于自己的、心甘情愿的决定。
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当理性无法权衡清楚利弊而败下阵来后，我们就要请感性帮忙我们确定内心真实的状态和需要了，而情绪，就是感性对我们说的话。
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长大成人的好处之一，就是你有了爱自己的资格，有了重新养育自己的机会。
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学会不争辩 不做解释 彪悍的人生不需要解释 保留精力给最重要的事情！
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总想回到过去的关系中，不是因为念旧和深情，而是精神上总想着跑回熟悉的旧区域，不想往前跑。往前跑建立新链接是有勇气和自我认可度高的人的领域和乐趣 。
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不用为自己的脆弱感到难堪，偶尔的哭泣、逃避，都没关系，允许它们存在，这是完整自我的一部分。
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每个人的内心都需要住下一个“爱自己的人” 。这样，他的内心才是充实的、安全的，也才会觉得人生是有意义的。
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当一个人对自己没有爱、没有信任时，自然就希望从别人那里得到。可悖论却是：一个连自己都不会爱的人，也不可能给别人爱。
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短暂的逃离不如找到：我在这里的理由！
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所有逃进“坚强”中的人，都会在某一天回来面对自己的脆弱，因为人生来就不是坚强的。
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如果必须坠落，就让我坠落，我会成为的那个人一定会接住我。 谢丽尔·桑德伯格
