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接个了青春期叛逆的咨询,来个分享吧❤️ 青春期被称为第二次的分娩,是从家庭内汲取营养形成的认知模式,与向外界社会汲取营养形成新的认知模式的迭代升级阶段。 这个阶段他们就龙虾和蛇一样通过蜕皮来完成认知的迭代。退掉旧壳的他们,一点点风吹草动,就是非常大的事件。比如像这种“你怎么还玩手机”等被家长说了10多年的再普通不过的话语,在他们这个敏感期阶段,会被无限的放大解读,从而伴随出现的是很多的情绪,包括愤怒,不耐烦,无语等等。 很多咨询师愿意说这个阶段不要过多关注他们。其实不是过多,正常关注都会出现上面的矛盾[拥抱]。 家长能做的,就是当他们出现那些负面情绪时不被影响。而不被影响的核心在于不要把孩子只是当下的情绪不好,无限解读成学习不好就没有出路,手机上瘾,没有自制力,不尊重家长等等的更深的负面情绪或是恐惧情绪出来。否则就是无止境的对抗与争吵? 关于争吵,我想说一句话,真正意义上的大人与孩子永远吵不起来。能吵起来的一定是两个认知水平一样的人,两个大人或是两个孩子。。。???
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接个了青春期叛逆的咨询,来个分享吧❤️ 青春期被称为第二次的分娩,是从家庭内汲取营养形成的认知模式,与向外界社会汲取营养形成新的认知模式的迭代升级阶段。 这个阶段他们就龙虾和蛇一样通过蜕皮来完成认知的迭代。退掉旧壳的他们,一点点风吹草动,就是非常大的事件。比如像这种“你怎么还玩手机”等被家长说了10多年的再普通不过的话语,在他们这个敏感期阶段,会被无限的放大解读,从而伴随出现的是很多的情绪,包括愤怒,不耐烦,无语等等。 很多咨询师愿意说这个阶段不要过多关注他们。其实不是过多,正常关注都会出现上面的矛盾[拥抱]。 家长能做的,就是当他们出现那些负面情绪时不被影响。而不被影响的核心在于不要把孩子只是当下的情绪不好,无限解读成学习不好就没有出路,手机上瘾,没有自制力,不尊重家长等等的更深的负面情绪或是恐惧情绪出来。否则就是无止境的对抗与争吵? 关于争吵,我想说一句话,真正意义上的大人与孩子永远吵不起来。能吵起来的一定是两个认知水平一样的人,两个大人或是两个孩子。。。???
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其实真正治愈你的不是时间,而是释怀 ————你若不伤,岁月无恙 弘一法师说:“ 鱼那么信任水,水却把它煮了; 树叶那么信任风,风却把它吹落; 我那么信任你,你却把我伤害了。 后来才发现, 煮鱼的不是水,而是火; 吹落树叶的不是风,而是季节; 伤害我的也不是你,是我的执念。 任何关系走到最后,不过是相识一场。你若不伤,岁月无恙,其实真正能治愈你的不是时间,而是释怀。”
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颠覆认知的觉察:有颗想帮助别人的心,居然是内心匮乏的表现。? 今天在接待一位来访者的整个过程中发现两个现象: 一、想帮助别人。在试图帮助来访者探寻焦虑的底层原因,以及寻找认知和行动的调整方案时,自己明显觉得不太舒服,而对方也提不起太大兴趣或是不认同。[凋谢] 二、做一面镜子。当来访者描述一件事情,我只是在不同的立场和角度给予解读和反馈时,对方明显表现的非常兴奋,要么是自己内心被看到的开心,或是困惑解开的豁然开朗。❤️ 帮助别人的底层认知是:别人做的不好,自己比别人做的好。而好与坏的分别就是内心只能包容好,不能包容所谓的坏的匮乏,因为没有绝对的好与坏。 做一面镜子的底层认知:别人当下的苦或乐的状态都是他认知的圆满呈现。认知的改变一定是从内向外的诉求,而非从外向内的帮助。 觉察后新的认知:所谓的爱就是陪伴与照见,而非帮助???
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《零极限》 很早就知道他,也往脑子里装过他。。。 直到最近心里有他,行动是他,才感受到他的魅力与威力? 他们都在说同一种语言: 荣格:完整的心灵状态 催眠大师米尔顿埃里克森:每个人都是OK的 佛陀:众生皆有如来智慧德相 孟子:人人皆可为尧舜 王阳明:个个人心有仲尼 耶稣:天堂就在你心里 六祖慧能:自性 何其自性,本自清净 何其自性,本不生灭 何其自性,本自具足 何其自性,本无动摇 何其自性,能生万法 。 。 。
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【讨好型人格】 来访者中有一些讨好型人格,来个分享吧? 感觉每个人或多或少都会有一点这种情况,因为有所求,所以会用主动付出来作为交换,我们要关注的是对这个度的把握。❤️ 1. 讨好型人格的人从另一个角度也是一个施暴者,他会在主与仆的两个角色中切换。对于他认为需要讨好的人时,别人是主他是仆的角色。当他的能力慢慢变强,或面对他认为弱的人面前他是主,别人就应该是仆的。他会以主人对仆人的立场来要求对方。 2. 与人相处时,比如他十次没有拒绝你,你拒绝了他一次,那么他会把那十次变成“你欠我的”资本。 之所以出现这种情况,是因为讨好型人在付出时超过自己承受能力,需要回报来得以弥补那份透支,而是否得到回报,或回报的形式,程度达不到预期时就变成了施暴者。 所以我们在与别人交往付出时,要关注到自己的感受,在自己的承受范围内,不强烈的委屈自己,没有强烈的希望和失望,也是可以很好使自己情绪平静,避免波动的关注点。 与你一起感受生命的祥和与宁静???
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一场感受生命智慧与美好之旅❤️? 今天陪伴的老人,28年生人,童年吃的是家族专属儿童餐,后来参军经历了太平洋战争,内战,朝鲜战争,以及物资匮乏年代。。。 补全了历史课本外的声动且亲历般感受,拓展了生命的宽度与深度。。。 更欣慰的是自己的内心在以肉眼可见的速度成长,成长,再成长。。。 愿每一个生命都能感受属于他的智慧与美好???
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又看了一个碎三观的消息哈?: 上市公司通过发布利好消息,股价直拉70%后大股东趁机变现,然后公布利好消息取消,股价回到新低。。。 难道是卖老年保健品的人改行了?? 又想起一句话:不怕流氓会打架,就怕流氓有文化?
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【对抗型人格】 最近一直在接待一个来访者,因为原生家庭的问题,形成了非常严重的对抗型人格? 用她的话说平台上的咨询老师认知太低了,认知低还说她有问题,为此已经给了很多老师差评。沟通中我也很明显的感受到,不经意的一句话,就能引起她的对抗和对咨询师的攻击。这段经历让我有以下的感受: 1. 对于咨询师朋友来说,如果与来访者的沟通让自己不舒服,要关注这种不舒服在咨询结束以后持续多久,来衡量自己是否适合深耕咨询行业。因为很多咨询师最后都抑郁了。? 2. 我很幸运自己内心成长的足够强大了,在这位来访者身上,我看到了自己旧有的模式,以及需要突破的点,每一次与她沟通都看到了自己的成长与进步。? 在践行每一个人都是来成就自己的这条路上,真的是充满了宁静与喜悦。? 感恩一切的遇见???