接个了青春期叛逆的咨询，来个分享吧❤️ ​ ​青春期被称为第二次的分娩，是从家庭内汲取营养形成的认知模式，与向外界社会汲取营养形成新的认知模式的迭代升级阶段。 ​ ​这个阶段他们就龙虾和蛇一样通过蜕皮来完成认知的迭代。退掉旧壳的他们，一点点风吹草动，就是非常大的事件。比如像这种“你怎么还玩手机”等被家长说了10多年的再普通不过的话语，在他们这个敏感期阶段，会被无限的放大解读，从而伴随出现的是很多的情绪，包括愤怒，不耐烦，无语等等。 很多咨询师愿意说这个阶段不要过多关注他们。其实不是过多，正常关注都会出现上面的矛盾[拥抱]。 家长能做的，就是当他们出现那些负面情绪时不被影响。而不被影响的核心在于不要把孩子只是当下的情绪不好，无限解读成学习不好就没有出路，手机上瘾，没有自制力，不尊重家长等等的更深的负面情绪或是恐惧情绪出来。否则就是无止境的对抗与争吵? 关于争吵，我想说一句话，真正意义上的大人与孩子永远吵不起来。能吵起来的一定是两个认知水平一样的人，两个大人或是两个孩子。。。??? ​

其实真正治愈你的不是时间，而是释怀 ————你若不伤，岁月无恙 弘一法师说：“ 鱼那么信任水，水却把它煮了； 树叶那么信任风，风却把它吹落； 我那么信任你，你却把我伤害了。 后来才发现， 煮鱼的不是水，而是火； 吹落树叶的不是风，而是季节； 伤害我的也不是你，是我的执念。 任何关系走到最后，不过是相识一场。你若不伤，岁月无恙，其实真正能治愈你的不是时间，而是释怀。” ​

颠覆认知的觉察：有颗想帮助别人的心，居然是内心匮乏的表现。? ​ ​今天在接待一位来访者的整个过程中发现两个现象： ​一、想帮助别人。在试图帮助来访者探寻焦虑的底层原因，以及寻找认知和行动的调整方案时，自己明显觉得不太舒服，而对方也提不起太大兴趣或是不认同。[凋谢] ​二、做一面镜子。当来访者描述一件事情，我只是在不同的立场和角度给予解读和反馈时，对方明显表现的非常兴奋，要么是自己内心被看到的开心，或是困惑解开的豁然开朗。❤️ ​ ​帮助别人的底层认知是：别人做的不好，自己比别人做的好。而好与坏的分别就是内心只能包容好，不能包容所谓的坏的匮乏，因为没有绝对的好与坏。 ​做一面镜子的底层认知：别人当下的苦或乐的状态都是他认知的圆满呈现。认知的改变一定是从内向外的诉求，而非从外向内的帮助。 觉察后新的认知：所谓的爱就是陪伴与照见，而非帮助??? ​

《零极限》 很早就知道他，也往脑子里装过他。。。 ​直到最近心里有他，行动是他，才感受到他的魅力与威力? ​ 他们都在说同一种语言：​ 荣格：完整的心灵状态 催眠大师米尔顿埃里克森：每个人都是OK的 佛陀：众生皆有如来智慧德相 孟子：人人皆可为尧舜 王阳明：个个人心有仲尼 耶稣：天堂就在你心里 六祖慧能：自性 何其自性，本自清净 何其自性，本不生灭 何其自性，本自具足 何其自性，本无动摇 何其自性，能生万法 。 。 。 ​

【讨好型人格】 来访者中有一些讨好型人格，来个分享吧? ​ ​感觉每个人或多或少都会有一点这种情况，因为有所求，所以会用主动付出来作为交换，我们要关注的是对这个度的把握。❤️ ​ 1. ​讨好型人格的人从另一个角度也是一个施暴者，他会在主与仆的两个角色中切换。对于他认为需要讨好的人时，别人是主他是仆的角色。当他的能力慢慢变强，或面对他认为弱的人面前他是主，别人就应该是仆的。他会以主人对仆人的立场来要求对方。 ​ 2. 与人相处时，​比如他十次没有拒绝你，你拒绝了他一次，那么他会把那十次变成“你欠我的”资本。 之所以出现这种情况，是因为讨好型人在付出时超过自己承受能力，需要回报来得以弥补那份透支，而是否得到回报，或回报的形式，程度达不到预期时就变成了施暴者。 所以我们在与别人交往付出时，要关注到自己的感受，在自己的承受范围内，不强烈的委屈自己，没有强烈的希望和失望，也是可以很好使自己情绪平静，避免波动的关注点。 与你一起感受生命的祥和与宁静??? ​ ​

一场感受生命智慧与美好之旅❤️? ​ ​今天陪伴的老人，28年生人，童年吃的是家族专属儿童餐，后来参军经历了太平洋战争，内战，朝鲜战争，以及物资匮乏年代。。。 补全了历史课本外的声动且亲历般感受，拓展了生命的宽度与深度。。。 ​ ​更欣慰的是自己的内心在以肉眼可见的速度成长，成长，再成长。。。 愿每一个生命都能感受属于他的智慧与美好???

又看了一个碎三观的消息哈?： ​上市公司通过发布利好消息，股价直拉70%后大股东趁机变现，然后公布利好消息取消，股价回到新低。。。 难道是卖老年保健品的人改行了？​? ​ ​又想起一句话：不怕流氓会打架，就怕流氓有文化?

【对抗型人格】 最近一直在接待一个来访者，因为原生家庭的问题，形成了非常严重的对抗型人格? ​ ​用她的话说平台上的咨询老师认知太低了，认知低还说她有问题，为此已经给了很多老师差评。沟通中我也很明显的感受到，不经意的一句话，就能引起她的对抗和对咨询师的攻击。这段经历让我有以下的感受： ​ ​1. 对于咨询师朋友来说，如果与来访者的沟通让自己不舒服，要关注这种不舒服在咨询结束以后持续多久，来衡量自己是否适合深耕咨询行业。因为很多咨询师最后都抑郁了。? ​ ​2. 我很幸运自己内心成长的足够强大了，在这位来访者身上，我看到了自己旧有的模式，以及需要突破的点，每一次与她沟通都看到了自己的成长与进步。? ​ ​在践行每一个人都是来成就自己的这条路上，真的是充满了宁静与喜悦。? 感恩一切的遇见???