家教箴言：爱子七不责 1.对众不责：公众场合不责备孩子；2.愧悔不责：孩子已为过失愧悔不再责备；3.暮夜不责：孩子上床睡觉前不责备；4.饮食不责：吃饭时受责备易导致脾胃虚弱；5.欢庆不责：人高兴时突被责备，经脉憋住对身体伤害大；6.悲忧不责；7.疾病不责：生病时父母的关爱比任何药物都有疗效。

教育是三分教，七分等。三分教是指教诲要适量。说教过多只会让孩子产生逆反心理，会适得其反。七分等，是指父母要尊重孩子的天赋秉性、成长步调、敏感期等，对孩子要有耐心，让孩子去尝试、体验失败与成功。孩子成长需时日和世事的打磨，绝不是一蹴而就。揠苗助长，只能得不偿失。

每个人在难过和伤心的时候，都希望身边的人能看到自己的情绪，接纳自己的情绪。但只有自己内心强大和柔软的人才能接得住你的情绪，对方如果内心不够强大，可能会被你的情绪所扰动，为了让你开心，提各种建议，你可能会一一否定对方的建议，对方开始气急败坏，开始指责你和埋怨你。因为这场沟通里，对方跟你关系过于亲密，没办法保持中立，这是很多亲人、恋人和家人吵架的主要原因。所以，不要对身边人的共情能力有过高的期待，可以找专业的心理咨询师来处理情绪和创伤。专业的人做专业的事！

身体和灵魂总有一个在床上。最近总听到身边的朋友提“躺平”这个词，可能到了四十岁左右的年纪，大家开始出现一些身体上的小毛病，突然就觉得没有疼痛的日子特别美好。于是，躺平这个词开始频繁地出现在我们讨论的话题里。其实从压力管理的角度来看，每天都需要做一些减压的活动，而不是等压力集聚到无法承受时，才想到减压。从这角度讲，每天抽时间让自己躺平一会，也是一种美好的自我照料。一个月前，给自己网购了一把椅子，忙碌工作一小时后，会时不时在椅子上躺平，练习一会正念冥想，忽然感觉整个世界都变得宁静而美好。来吧，跟我一起躺平做正念冥想，感受生活的美好。

身为父母，总想为孩子披荆斩棘，指点迷津，让孩子少走弯路，但同时也限制了孩子的好奇心和自我探索的能力。不如退回来，带着爱心准备好好一日三餐，带上笑容，听孩子说说学校里的琐事，一起开怀大笑。父母，就是一个累了后停靠的港湾，一个情绪包容器，如果港湾自己地基不稳，如何能够安心停靠，如果没有地方停靠，会身心俱疲地一直漂着。所以，身为父母，能提供情绪价值，能稳稳地接住孩子的情绪，能稳住就很厉害了！

很多人对催眠的功能都有误解，总觉得催眠就是治疗失眠的。其实催眠因为可以直接进入潜意识，唤起被压抑的情绪，以及一些痛苦的记忆，并通过对话技术、屏幕技术、保险箱技术等等，将情绪释放出来，通过看到人和事的全貌，把内心冲突的想法和评价进行整合，最后与过去和解，可以不再受过去的限制和束缚，安然自在地活在当下。 所以，催眠不仅可以治疗失眠，还可以缓解焦虑情绪，释放愤怒情绪，与原生家庭和解，改善夫妻关系和亲子关系，让内心更强大更自信。 每一个被催眠过的人，都会有这样的体验，世界焕然一新，身心轻松，正能量满满。 你身边有讨厌的人吗？你是不是莫名其妙就发火了？你跟父母的关系紧张吗？你压力大吗？焦虑吗？失眠吗？如果有，跟我一起来体验催眠的神奇疗效吧。 你变了，世界就变了！让阳光透过你的指缝，照亮你的全世界。

今天跟一位朋友聊起了子女教育的话题，从隔代抚养、亲子关系讲到了孩子的挫折教育，听了我列举的例子，她越来越领悟到心理健康的重要性，作为一个二胎妈妈，她也迫切地意识到自己需要学习心理健康的知识。愿每个人都有机会接触心理学知识，都有能力维护好自己的身心健康！

你有失眠的困扰吗？是难以入睡，早醒，还是易醒？不打针，不吃药，绿色环保，正向整合催眠助你拥有优质睡眠。八年催眠经验，帮助数百人摆脱失眠困扰，值得信赖，不妨试试！我是安心姐姐，助你睡个好觉！

让往事随风而去，有些烦恼装在心里，就会成为心结，倾诉出来，它会一点点消散。你来倾诉，我会耐心地陪伴你与往事言和，并让它随风而去。

在忙碌的工作和生活之余，抽时间练习瑜伽，让自己的身体来一次深度调整，微微出汗，四肢拉伸，就像经历了一次身心SPA。