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金会芝
337天前 咨询师 关注我们都喜欢展示自己美好的、积极的、正能量的一面 ，这是活在阳光下的一面 ，但在我们的内在还有一个脆弱的 ，消极的 ，不够好 ，不够行的活在阴暗里的自己 。这两面结合在一起，才是真实的自己，可是我们趋向于去掩盖 、否定、 打压活在阴暗中的自己 ，打压的力量越大，自己就会越压抑、越撕裂 ，就会寻求一些破坏的行为，也许你可以试试看，当你开始允许我不行，我不够好的时候 ，你可能就真实的面对自己了，去真实地体验人生， 你会变得越来越好 。
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安然生活： 有时候我们也足够好，只是自己没认识到
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莎士比亚曾说：「生命苦短，只有美德能将它传到遥远的后世。」 没有了爱的语言，所有的知识都是骄傲的，所有的文字都是乏味的，所有的品格都是缺陷的，所有的道德都是虚假的，所有的希望都是暗淡的。 一个负能量的人，除了影响你的情绪，还会拉低你的身段。 一个正能量的人，从不埋怨生活，自带各种光芒，还会不断地鼓励别人，使你变得更优秀自信。 你的人生，既然是你自己做主，那么就由你自己负责。消极的态度和积极的思想，往往就是你与别人之间最远的距离。 正能量的人，往往没空负能量。 当你拥有什么样的思想便会活出什么样的人生
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人之所以会委屈自己去讨好某人，是因为潜意识里有了幻想：没有了他会很糟糕，没有了关系会很糟糕。
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有些时候说出真相是残酷的，但是不说出，就一直活在幻想里，走不出来。 敢于面对自己，也是敢于面对真实的世界。
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心理学家在研究孩子的成长发展规律后，将培养孩子习惯关键的3-6岁，称为“潮湿的水泥期”。 无论是生理上，还是心理上，妈妈都是离对孩子最近的那个人。孩子将定型成何种人，绝大部分取决于妈妈如何塑造。 郑渊洁说：“母亲的含义是影响，对孩子的影响既有先天植入，也有后天渗透，并贯穿孩子身上的每一个细胞。”妈妈对孩子的影响是无孔不入的，又是渐进深远的。妈妈什么样，孩子就是什么样。 #当代家庭教育
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接纳的本质是将个人价值和行为表现进行分离，不因这个人行为的表现不好而将这个人视为一个不好的人，无价值之人。 所以真正的接纳，就是接纳这个生命体的存在，这个生命体因存在而有价值。
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比昂有一句话说：当一个人经历了苦难，他如果不去体验，不去感受，他就感觉不到痛。他们只不过是用了一些原始的防御，那么这样的创伤会传递给下一代。
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“匮乏性需要”，也叫基本需要或缺失性需要，包括生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要。 是指人在满足这些需要的时候，完全依赖于外界。当这种需要得不到满足时，将直接危及个体的生命。 “成长性需要”，包括认知的需要、审美的需要和自我实现的需要，是指不回避挑战，甚至刻意追求挑战；不回避紧张状态，甚至刻意保持适度的紧张状态。 （马斯洛把人的需要分为两种类型：“匮乏性需要”和“成长性需要”。）
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生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。 想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。 “面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。” 人生苦乐无常，我们总会受伤，也总会有很多迷茫。
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‘谁看见自己内心的影子，谁就看见了内心的光’一荣格 荣格坚信，每个人的内心都隐藏着黑暗和光明，而只有在面对和理解这些内心的阴影时，才能真正发现内在的光明。
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我们研究自己的痛苦，从而能够聆听痛苦、进入痛苦、品尝痛苦的滋味、有效的质疑痛苦。最重要的是，学习如何超越痛苦
