如何疗愈【内在小孩】？ 1、觉察【内在小孩】的存在 【内在小孩】往往是我们内心深处隐藏的某些脆弱和创伤，接纳【内在小孩】，直面我们的创伤和脆弱，就是在接纳【真实的自我】。 2、了解【内在小孩】的需求 当父母与子女之间发生角色错位，孩子被迫早早地替代父母完成他们本该承担的责任，成为一个照料者，他们的成长过程中通常会经历情感忽视，因此他们学会了牺牲自己的需求去满足别人的需求，即使是成年后，他们也会不断充当他人的【照顾者】。要想疗愈【内在小孩】，我们应该要学会倾听内在需求。 3、承担【内在小孩】的养育责任 当一个人童年时期没有从养育者那里得到的，往往是他们在成年后一直需要的。作为一个成年人，为了弥补自己内在的空虚，我们可以选择成为自己的父母，重新养育自己一遍。 即使原生家庭书写着我们的过去，但未来掌握在我们自己手中，要知道，爱别人的前提记得先爱自己。