如何让关系快速升温？ 每个人都有不同的爱与被爱的方式，只有读懂伴侣的需求，才能让感情更好的升温。 在亲密关系里，人们通常会用5种不同的方式来表达爱: 1️⃣肯定的语言 他们很需要被鼓励和肯定，喜欢得到伴侣的表扬。 2️⃣高质量的相处时间 他们需要被关注，喜欢和伴侣一对一，不被打扰的相处。 3️⃣收到礼物 他们需要仪式感，喜欢伴侣花心思为自己挑选礼物。 4️⃣身体的接触 他们需要伴侣身体上的亲密感，喜欢用肢体语言来表达和接受爱。 5️⃣服务的行动 他们需要来自伴侣的帮助，喜欢两个人一起解决和面对困难。 读懂对方爱的语言是非常重要的，这样两个人才能更好地沟通，也能让感情持续地升温。 亲爱的朋友，对你来说，哪种语言是最重要的呢？

做好情绪管理，其实也没有那么难～ 每个情绪小怪兽的背后都有一个未被满足的心理需求，真正有效的情绪管理，处理的是情绪背后的需求，而非情绪本身。 情绪没有好坏之分，存在即合理，情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都在保护着我们，都有其存在的道理。 心理学认为，每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求，高情商的人，高情商的人往往没看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时，厉害的人，往往是在处理情绪背后的需求， 而非情绪本身。

问题的反面是资源，发现自己的隐藏优势，每个人都是大人物～

好的亲密关系，轮流做父母，彼此做小孩?? 你有没有听说过这样的话:在对的人面前，你可以永远做一个小孩？ 一段健康的恋情， 其实是轮流扮演父母和小孩儿，允许自己偶尔依赖对方，同时坚守成年人的责任担当。 生活中，我们都习惯以成人的方式理性客观地处理问题。但有的时候，我们也会想要做回孩子，得到来自另一半的关心与爱护， 当ta没有把你当小孩看，你就会觉得:ta不懂得心疼我，是不是不爱我了？ 激情褪去后的爱情，都会走到这个阶段。想要长久维持好感情 的秘诀在于:在你无理取闹做小孩的时候，ta能接纳你，当ta受到挫折变回孩子时，你也要能包容ta。 在彼此这里让我们轮流做对方肆意挥洒的小孩儿??，换着做对方情绪稳定最可靠坚实的大人。

两个人适不适合结婚，其实原则只有一条?? 婚姻，说白了，就是两个家庭长大的人一起过日子，意味着不再是风花雪月，而是有很多现实问题需要解决。能不能迈入婚姻，主要是看能不能满足自己的核心需求。 有些人在意情绪价值，有些人在意经济能力，进入婚姻前， 弄清楚自己的核心需求，看看结婚是否能满足你对未来生活的期待，是否能在遇到问题后通过磨合达到自己能接受的状态。

这是我听过对爱情最好的诠释～ 如果你和某个人在一起，能让你的情绪稳定，让你敞开心扉，让你更自信更爱笑更有好奇心去探索这个世界，那这个人就值得你去爱。双向奔赴的爱情，是当你想奋不顾身地为一个人的时候，对方恰巧也在热烈的回应你。

人生控制图～当我们情绪失控时该怎么办？

稻盛和夫说： “永远不要去指责一个你并不了解的女人太强势，因为你根本不知道，在她孤立无援、需要保护时，她面对的是怎样的冷嘲热讽，她只是自己咬着牙披上战甲，迎难而上。 ​ ​​​

爱是能接住你的负面情绪

反正焦虑没有用，不如变强吧?