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一杨
208天前 倾听者 关注大脑思维 人大脑的神经细胞要比银河中的星星还要多，有数千亿之众——其数量让人觉得不可思议。 这些神经细胞中每个细胞都要从其他上千万个细胞那里接收输入信息，然后又将信息发送给其他上千万个细胞，从而形成多达宿迁一个双向联接。 如果每秒钟数一个神经联接，大概需要3200万年才能数完。
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人的情绪是经验的结果。
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情绪就像天气，它本来就会变化的。
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释放你我的原动力！ 你比自己所知的更强大。 你身边都是潜在的盟友。 你是自己故事中的英雄。
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成功=相信+行动+坚持
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亲密关系中，让伴侣高兴的事情也会使自己间接受益。
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随着时间的推移，我们会不断修正和更新我们的记忆。
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人需要有自尊，自尊能保护自我的心理边界
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我看见你的焦虑 却去担心你的焦虑 我看到 其实我已经开始陷入焦虑 我看见你的无力 却不知道要伸哪只手来抱你 我看到 其实当下我也无力
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1.拥抱产生多巴胺，带来幸福感。 2.拥抱有助于释放血清素和催产素，减少压力。 在2015年卡内基梅隆大学的一项研究中发现，和重要的人经常拥抱，可以带来压力缓冲效果，释放催产素，把压力减少到1/3，可以有效缓解压力和压力所引起的疾病。
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为什么人需要拥抱？ 机体接触对身心健康很重要，觉得自己需要拥抱是一件很正常的事，尤其在感到孤独和压力，需要外界情绪支持的时候。 拥抱可以有效缓解压力，改善心情，比如： 1.降低皮质醇（压力激素） 2.释放内啡肽（天然镇痛剂） 3.增加多巴胺（快乐激素） 4.增加催产素（拥抱/爱激素） 5.增强免疫力
