尽量做一个阳光开朗的人不得不承认，人到了-给力心理

肖萧老师
572天前倾听者关注

尽量做一个阳光开朗的人不得不承认，人到了中年，很多习惯都会改变。这应该就是骨子里的“血脉觉醒。” 最近每天要干的几件事： 1、早餐一定要吃鸡蛋配馒头片。 2、每天对家里进行一次卫生清理，减肥又解压，最关键是省钱，拖把每天定时晒太阳。 3、早上拿淡盐水漱口，脖子扬起，喉咙凝聚在一起，形成一个人工小喷泉，“喝喽喽”，让淡盐水在喉咙里小喷一会。 4、尽可能每天晒一会太阳，虽说晒太阳是老头老太的终极爱好，但是好多人都说自己要做一个阳光开朗的人，不晒阳光怎么可能？ 5、晚上睡觉前让心绪保持宁静，冥想练习，放轻音乐，柔和的床头灯就是我整个世界，白天够不易了，晚上再睡不好觉，简直就是对不起自己！况且五脏六肺晚上都得修复，别天天耗它们！好好善待自己！

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真正的成熟，始于你撕掉“自私”的标签，把哄好自己列为每日首要任务。当你停止向自身宣战，你才有全部兵力，去面对生活的战场。爱自己，不是自私的起点，而是你终于有能力，不去恨这个世界。
💕一个人身上既有恶的一面，也有善的一面，至于到底是善还是恶，往往只是在一瞬间！
挨过饿的人一辈子都在追求物质被忽视的人一辈子都在追求被关注被控制的人一辈子都在追求自由缺乏安全感的人一辈子都在恐惧被指责的人一辈子都在证明自己被打压的人一辈子都在寻求支持和鼓励你看到的人的行为模式都是他们在疗愈自己的方式旧伤疤曾经保护了他们，也困住了他们知道这些模式是治愈自己的开始真实的安稳，不在外在，而是内心的安定修心这条路注定不易，但只有他才能带来真正的自由，也是来人间这一趟的终极意义！
你的人生，其实就是你内心的投影。物以类聚，人以群分，你是谁，就会遇见谁。你身边的人，都是被你的能量场吸引而来的。所以，我们要时刻反省自己，不断修正自己，让自己变得更好、更优秀。
这世上最清醒的人，往往活得最辛苦。
💕女人的格局，不是活成多宏伟的蓝图，而是修得一颗： “爱时不痴缠，独时不凄凉，富时不张扬，难时不绝望”的平常心。当你自己成了自己的岸，世间风雨，便都成了风景。
当我们真正爱自己、接纳自己时，生命中的一切都会变得顺利！
💕花未全开月未圆人生本就没有绝对圆满，追求完美只会自寻痛苦，接纳残缺和无常，才是人生常态。
💕静坐不仅是一种心灵的修炼，更是一种生活的智慧。在喧嚣的世界中，静坐让我们学会倾听内心的声音，感受生命的本质。它是一种安顿心灵的方式，也是一条通向自我超越的道路！
💕突然被这段话治愈了：有人33岁还单身，有人48岁又离婚。你一定要明白，我们不是等到完美才会被爱，而是每个状态都值得。多年之后，谁还记得你们为什么吵架。关系的意义，就是相处时真实的温度。所以啊，不要为了一句气话就冷战到底，更不要拿前任的错误惩罚现任，也不要让猜疑消耗我们有限的情感账户。爱情只是体验一种，不是全部，这颗心我们可以爱很多次。 “爱过了，就值得”。什么对错、输赢、谁主动，其实都没那么重要，重要的是此刻拥抱的温暖。