婚姻家庭咨询师好书推荐《关系的重建》，致力亲密关系的和谐！ 它是一本以成人依恋风格来诠释亲密关系的心理学著作，它的作者是阿米尔·莱文和蕾切尔·赫尔勒。这部豆瓣评分8.9分的心理学书籍，被很多人誉为“恋爱培训”的必读作品。 虽然依恋理论是一个非常庞大的体系，但这本书仅仅是抓住了婚恋依恋这个模块，这就不仅有了更明确的针对性，也降低了读者的门槛，你不需要具备怎样的专业知识，只要是想好好经营一段亲密关系，你就能从中受益。 我们在亲密关系中的需求和感受，是没有对错之分的，本质上都是我们的依恋风格在起着作用。当明白了这一点，伴侣身上再发生那些令你费解的行为时，你就不会再觉得他是无理取闹了，一切都是事出有因的。 成人的几种依恋风格： 书中把成人的依恋类型主要划分为了三种，分别是：安全型依恋、焦虑型依恋以及回避型依恋。 安全型依恋的人，他的情绪是比较稳定的，在恋爱中会表现得既温暖又体贴，不会因为一点小事就产生忧虑和怀疑，也能照顾到对方的需求和感受。如果他对爱人有了什么意见和不满，他也会开诚布公地进行沟通和交流。 焦虑型依恋的人，在亲密关系中会表现得十分敏感，稍微有点儿风吹草动，就会疑神疑鬼，他们的情绪也会有较大的波动，往往容易做出冲动的事、说出冲动的话，但过后自己又会后悔。这种人，往往也会非常黏人，或者控制欲极强。 回避型依恋的人比较注重独立性和个人空间，如果伴侣过于靠近他或依赖他，就会让他觉得很不舒服。为了跟伴侣保持距离，他可能会采取一些防御措施，比如会觉得伴侣身上有很多缺点，会想起前任的好，会觉得现任不适合自己等等。 同时我们也必须承认依恋风格对亲密关系的影响，要尽量合理地引导自己在婚恋中的思维模式和处事方式，争取达到一个双方都舒适的状态，建立起属于我们自己的安全型亲密关系！