-
压力管理 1、当面临压力大、事情多的情况时,不必追求兼顾,可以将需要做的事情按重要程度排序,优先处理排序靠前的事务。 2、照顾身体 安抚自己 研究表明,照顾身体可以减少自身对负面情绪的易感性。可以通过为身体提供其所需的健康饮食、睡眠、运动、疾病预防,以及积极治疗已存在的疾病来照顾身体。同时,安抚自己也很重要。安抚可以有效的缓解压力,可以通过抚触、香氛、音乐等安抚自己。 3、学习专业的减压技巧
0 2
-
❤️婆媳矛盾咨询 对于不讲道理的婆婆, 老师分享一个有效的应对办法。 当她胡搅蛮缠时,我们不要情绪化,一定要保持冷漠,不回应、不理会。(这招真的有效) 不要为了一时口头之快与她争吵, 因为一旦到了争吵的地步, 面对不讲道理的人我们很难争赢, 所以选择无视她,让她独自演独角戏。
-
❤️人真正的开窍是学会“渡己” 就像老话说的“渡人先渡己”,婚姻这条河,你自己不扎筏子,指望别人背你过岸? 痴人说梦!他(她)若伸手拉你,是情分;他(她)若冷眼旁观,你更要自己扑腾出条生路。 当你终于咬着牙把脚踩进水里,才发现那刺骨的寒,比困在烂泥里等死强百倍!❤️肖萧
-
人到中年才明白,婚姻里最高的智慧不是改造对方,是放过自己。 当你不再举着别人的错误当火把烧灼自己,黑暗里反而能看见真正的光。 这光不在别处,就在你挺直的脊梁里,在你给自己倒的那杯热茶里,在你终于学会说“我值得”的嘴唇上!❤️肖萧
-
❤️生活是一场旅行,酸甜苦辣才是它的本质 遇到问题,莫急莫慌,静下来去应对,不要被焦虑和着急牵着鼻子走,等过去了你会发现生活给你意想不到的惊喜! 生活如一面镜子,你笑它笑,你哭它哭,不是世界决定了你,而是你决定了世界的样子。一肖老师❤️
-
❤️永远不要对生活绝望,其实困境中永远藏着一线希望! 所有来到你身边的人和事都是来成全你的,每一次相遇和遗憾都有意义,生活不会辜负每一个努力的人。 每个人的花期真的是不一样的,或早或晚都不重要,重要的是,我们这一生在体验,体验不同的风景! 哪怕如果事与愿违,那一定另有安排!❤️肖老师
-
❤️生活智慧 人生第一课: 接受父母不爱你。 人生第二课: 接受伴侣不爱你。 人生第三课 接受孩子不爱你。 人生最后一课: 好好爱自己。 去嫁一个本身就很好的人, 而不是嫁一个热恋时对你嘘寒问暖的人! 爱情会随着时间慢慢变淡, 但是三观和教养不会! 嫁一个很好的人, 即使没有了爱情的新鲜感, 他的三观和教养也不允许自己伤害你!
-
教育就像种花,当我们不再执着于为什么不开花,而是转为研究土壤湿度/阳光角度/养分配比时,改变就会悄然发生!
-
“人与人之间的矛盾大部分来源,都是因为高估了自己在对方心中的地位。” 有时候,真心不一定能换来诚意,付出也不一定能得到回报。 一味对别人好,就是给别人提供了伤害自己的利器,最终把自己搞得遍体鳞伤!
-
什么才是嫁(娶)对了人 老师认为:好的婚姻不过是:两个人在一起时,要比一个人的时候过得更好。 我们的一生很长,爱不只仅是某一个时刻,而是要在一起共同度过很长很长的时光。 不论男女,一定要去爱一个能让你做回小朋友的人,而不是爱上一个总是嫌弃你不懂事的人,即使他/她再好、再优秀,也不要。 日子久了年岁长了,你就知道如此选择的重要性了。毕竟一个温暖的爱人能够减轻一半的人间疾苦。 乍见之欢固然珍贵,可久处不厌,才是婚姻的重中之重。婚姻里,太多人熬不过生活的平淡,渐渐的地,把之前的感情基础亲手撕碎。
-
NPD高手他们看似八面玲珑,无懈可击,实则那不过是精心打磨的面具,底下藏着冷漠阴险狰狞的面孔。 你以为是救赎的相遇,实则是捕猎的开始。他会先捧你上云端,用最动听的话织成网,等你卸下心防,便开始不动声色地收线。“你这点成就算什么”“离开我你能有更好的选择吗”,贬低像细密的针,扎破你的自尊;忽冷忽热的操控,让你像追着主人的影子,患得患失,最终沦为他掌中的提线木偶。 他们的世界里没有共情,只有“有用”和“无用”。你是情绪垃圾桶,是炫耀的道具,是满足控制欲的棋子,唯独不是“人”。一旦你试图挣脱,那些压抑的恶意便会化作毒箭——流言蜚语、精准打击,报复来得又快又狠。