许多人认为，婚姻是两个不完整的人走在一起，成为了一个完整的人。 在这种思维模式下建立的亲密关系，会阻碍个人和婚姻的成长，最终导致失衡、痛苦、不和谐。 因为这期间可能会带着对方不知道的期待要求伴侣、可能会困惑于“男女”性别不同的思维方式等等。 而这段“我们”关系的目标，是滋养和珍爱彼此，同时每个人都珍爱自己，以及共同提供一个安全的港湾来承载成长和变化！

每个人心里都有一亩田，用它来种什么呢？ 种一束清风，扫去过往的尘埃； 种一园花朵，绽放生活的色彩； 种一林果实，收获岁月的甘甜。 ​如此，无论外界风云变幻，内心总有一片宁静之地，供灵魂栖息，让生活充满无限可能。 ​你若澄澈，世界就干净； 你若简单，世界就难以复杂。 多看世界的美好， 多看大自然，少与人纠缠， 世上本无事，庸人自扰之。 ​有句话说：“小时候，幸福是一件简单的事；长大后，简单就是一件幸福的事。” ​ 都是小人物，过好自己的小生活，生活的本意就是平淡且知足。 ​世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。

勇敢的人从来不会虚张声势，而是懂得直面，懂得接受，然后在自己最大的能力范围之内默默地做出应有的努力和改变。这样的人便是得到了勇敢的真谛，也就获得了最强大的力量。 做一个勇敢的人，一个真正勇敢的人，敢于面对一切的残酷和现实，我们便会无所畏惧，也将会变得从容淡！ 早安

正念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。它是一种有意识的、关注当下的、不判断的注意方式。 具体来说，正念意味着以一种特定的态度和方式来关注当下的体验，包括以下几个关键方面：  有意识地觉察：将注意力集中在当前正在发生的事情上，无论是外在的感官体验（如看到的景象、听到的声音、触摸到的物体等），还是内在的心理活动（如想法、情绪、身体感觉等），并且清楚地知道自己正在关注这些内容。  不做评判：不对觉察到的内容进行好坏、对错等评价，只是单纯地观察和接纳它们的本来面目。例如，当感到焦虑情绪时，不批评自己“不应该焦虑”，而是承认焦虑的存在并观察它。  专注当下：不被过去的回忆或未来的担忧所干扰，全身心地投入到当下的时刻。比如，吃饭时专注于品尝食物的味道、口感和咀嚼的过程，而不是一边吃饭一边想着其他事情。 后来，正念被发展成为一种系统的心理疗法，即正念疗法，这是以“正念”为基础的一系列心理疗法的合称，其共同特征是以“正念”为方法基础，例如正念减压疗法等。 越来越多的研究表明，正念训练对大脑有积极影响，能够帮助人们改善身心状态，缓解压力，提升专注力和情绪调节能力等。 同时，虽然正念起源于东方哲学和佛教，但它并不包含必要的宗教成分，无论人们拥有何种信仰体系，都可以从中受益。！

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带你了解Npd人格和应对方式 npd有强大的控制他人的手段和能力，加之其善于伪装和毫无同情心，因此往往能把血包折磨掉半条命！ npd享受着操纵他人情绪，控制他人带来的快感。由于早年的npd没有被养育者爱过，更没有被养育者“看见”过，因此他们无法找到自己“存在”的证据，只能在控制他人，吸取他人负能量的过程中体验到的短暂且具有强烈刺激性的快感中来不断证明自己的存在。 因此，失控会给npd带来濒死感！当他想说一些话引起你的负面情绪时，你发自内心的无视，当他设下自证陷阱想引你自证时，你转身就走，不中套。 这些发自内心的不理会，不回应的行为与他所设想的预期完全不一样，会让他失控甚至崩溃。

择偶优先序，助力未婚青年脱单 每个人对于另一半都有需求，如有钱有房有车？大公司高学历？外表高帅/靓丽？体贴暖心？风趣幽默？灵魂伴侣？…… 然而需求与需求之间很多时候并不能共存，例如你希望对方是一个有事业心的人，那就意味着ta在家庭方面花费的时间就会较少。想要找到一个满足你所有需求的人，这是极其不科学的。 因此，列出最优先序才能理清自己真正的需求，同时也透过反思自己这样排列的原因 ，更进一步了解自己，也许你真正需要的、跟你想要的可能不一样！ 以下是男女择偶条件，因为资源有限，十全十美的人较少，一个人只能选八个，您怎能选才不会后悔呢？

情绪的假象 当你被公司辞退，当你找不到工作，当你遇到感情的波折，当你的努力付诸东流，当你在逆境中苦苦挣扎。 你是不是会觉得人生没有了希望，你认为你的人生进入了走不出的死胡同。 其实，人生是不会走进死胡同的，只是情绪把你带入了死胡同。 你认为你再也不能找到工作，再也没有机会遇到幸福，再也没有能力东山再起，是你的悲观情绪操控了你，而并非现实的生活。 有时你陷入痛苦，那是因为你不知道伤害你的并不是别人对你的疏远，而是你的不够独立。 有时你陷入痛苦，那是因为你不知道伤害你的并不是别人对你的背叛，而是你不明白利益至上的人性，不能高估你对别人的价值。 有时你陷入痛苦，那是因为你不知道伤害你的并不是别人对你的欺压，而是你不明白欺软怕硬的人性，不想被欺负的唯一途径就是让自己变强。 除生病之外，你所感受的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在。 这个‬世界上‬的‬一切‬都是‬假象‬，情绪‬是‬假象‬，痛苦‬是假象‬，就连那些能伤害到你的人也‬都是假象。 所以没有什么事情可以击垮你，除非你自己陷入无穷无尽的情绪深渊。 没有什么痛苦可以击垮你，除非你自己心甘情愿的局限在自己现有的价值观里。 没有什么人可以击垮你，除非你自己发自内心的认同和接纳别人对你的恶意。 在这个世界上，能够将你毁灭的，只有你自己，如果你不想，随时都有重新开始的可能！

择偶心理 现在许多“大龄女生”未能顺利脱单根源，就在于高不成低不就。她们往往在经历过一段恋爱的经历后，很容易对恋爱、婚姻产生失望，在面对下一站的恋爱、婚姻时，会小心翼翼。 也或许有，对自己的要求严苛，同时要求婚姻的另一半也是跟自己相仿的人。 她们在恋爱中，患得患失。对方条件没有自己好，总觉得亏欠了自己的幸福；对方条件高于自己，又千方百计想跳进婚姻，殊不知对方却没有把自己当回事。

择偶定位咨询 几个学生按照苏格拉底的安排，去麦地里找最大的一颗麦穗。 一个学生，一到麦地就摘下一颗麦穗，却发现后来还有更大的，痛心疾首。 一个学生，一路查找，即将离开麦地，才不得不捡走一颗麦穗，行不由衷。 一个学生，一直犹豫，到头也没有捡到麦穗...... 苏格拉底语重心长地说：“地里，确实有最大的一颗麦子，但你不一定遇得到。就算遇到了，也很容易错过，无法精准判断。因而你手里有的那一颗，就是最大的。” 人生所有的幸福，都在当下；幸福的出发点，也在当下。 从这一刻开始，遇到喜欢的人，就积极表白；遇到喜欢自己的人，先积极回应，缘分就来了！