冥想可提升自己的能量，减少精神内耗 心理学家阿德勒认为，人一切烦恼的根源都来自人际关系。 一个人的精力，极其容易被各种各样的烦恼束缚住，持续大量消耗，甚至造成透支。经年积累下来，你就会感觉到心累。 所有的心累大都来自人际关系。 一个人花了很多精力去处理人际关系，如果结果不太理想，不仅仅身体上消耗了很多体力，情绪比较低落，心理精力也受到了重创。人很容易一直陷入到这种糟糕的人际处理中，一直走不出来！ 慈勇心冥想是肖老师在多年禅修中的觉悟，“慈心”即人与人相处要学会适当“留白”，做好自己，尊重别人。允许对方做自己，是对别人的尊重，也是对自己的慈悲。 每一个人生命都是独一无二的，你要找到自己要走的路，不要老去关注别人的喜悲。 “勇”因为有生起慈悲心，所以更有勇气去接受自己所不能改变的事情和人，对自己足够的信心，掌握着自己当下的每一个选择，勇敢活出自已生命的奇迹！