真正活到最高境界的人都会明白这七句话： 一、人生真正的贵人是自己。 二、人生真正的朋友也是自己。 三、人生真正的敌人还是自己。 四、人生最大的胜利是成功地战胜自己。 五、人生最大的幸运是学会了拯救自己。 六、人生最美好的事是遇到更好的自己。 七、爱的最高境界就是爱上了自己。 自己就是一切的根源， 一切因你而起， 一切因你而来

陈道明令人醍醐灌顶的一段话：“保护自己最好的方法是，不期待伴侣爱你，不期待父母理解你，不期待子女回报你，所有舒服的关系，都源于对彼此没有期待。 ​为什么艺术很美，因为毫无用处；生活之所以丑态百出，因为全是目的、企图和用意。” ​这话，听着刺耳，细品扎心。 可这就是人际关系最硬的底牌。 ​先说伴侣。 你期待他爱你，节日要有仪式感，日常要知冷知热。 一旦他没做到，委屈、抱怨、争吵就全来了。 这不是爱，是勒索。 真正的舒服，是他在，你安心；他忙，你自在。 像两棵并肩的树，根系各自深扎，枝叶偶尔相触。 当你对一段关系无所求时，你才真正拥有了它。 ​再说父母子女。 你期待父母理解你的选择，可他们连你的世界都没见过。 你期待子女活成你的骄傲，可他们的人生剧本，主角是自己。 期待，成了彼此最重的枷锁。 放下，才是亲情最轻的拥抱。 这世间所有的“为你好”，背后都藏着一个“如我愿”。 ​生活为什么累？ 因为每段关系都被明码标价，每个笑容都揣着计算器。 帮个忙，想着下次怎么讨回来； 说句话，琢磨对方怎么看待你。 生活成了大型交易现场，怎能不丑态百出？ ​而艺术呢？ 一幅画，不为教你道理； 一首诗，不为让你成功。 它就在那里，无用，却美得纯粹。 因为它不向你要任何东西。 ​人最大的内耗，就是把“关系”当“用处”。 老公应该赚钱，妻子必须顾家，朋友就得两肋插刀…… 这些“应该”，像一条条绳索，绑住了别人，也勒死了自己。 ​何必呢？

刘震云说过一段一针见血的话：“人生是一个骗局，买车买房根本不是什么首要任务，及时行乐也不是，这些都是欲望，是将自己对生命的希望寄托于外物之上，正确的做法乃是内求” 我们从小就被植入一套程序。上学、工作、结婚、买房、生子……一步都不敢错 好像错了一步，人生就满盘皆输。我们焦虑，我们内卷，我们活得像个陀螺，被无形的鞭子抽着旋转。 可你有没有停下来问过自己：这一切，到底是谁的人生？ 为什么向外求，会变成一场骗局？因为你把“我”弄丢了 你把快乐寄托在下一个升职加薪，你把安全感锁在那本房产证里，你把价值感挂在别人的点赞和羡慕里 东西是拿到了，心却永远悬着。因为欲望的终点线，永远在下一个山头 真正的内求是什么？不是躺平，不是摆烂 是把目光从别人家的赛道上收回来，问问自己的心：我擅长什么？我热爱什么？什么事能让我忘了时间？ 是接纳自己的普通，也坚信自己的独特。是拥有“被讨厌的勇气”，更拥有“悦纳自己的底气” 你看那些活得通透的人。未必大富大贵，但眼神笃定。未必前呼后拥，但内心丰盈 他们也有欲望，但欲望是工具，不是主人。他们也在奔跑，但方向由自己定义。真正的成长，是把自己还给自己 不是吗？我们追求的是他人的认可，却弄丢了自己的声音。我们追求的是社会的时钟，却荒废了内心的田园 何必呢？房本上的名字不会替你感受阳光，工资卡的数字无法度量你灵魂的深度 俗话说：“骑着驴找驴。” 我们毕生寻找的幸福和意义，其实一直坐在我们心里，等着被看见。 所以，别再把人生过成一道证明题。向全世界证明你有多成功，多幸福 把它过成一道体验题。去经历，去感受，去创造 去爱具体的人，做具体的事，活在每一个呼吸都属于自己的当下 向外求，十年如一日…… 向内求，日日如新生 人生这场游戏，外求是不断加载DLC（扩展包），追求更华丽的皮肤和装备。而内求，是升级你自己的操作系统。让你无论运行什么程序，都清晰，流畅，不卡顿，不崩溃……

我从未让他骄傲，他却视我如珍宝……

当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。

如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体， 那它也会照顾你的营养，睡眠，运动！

好的情绪这样吃出来的 ​情绪低落就吃辣入肺经，吃辣让人快乐。 ​生气烦躁就吃甜入脾经，吃甜让人舒服。 ​过度疲劳就吃苦入心经，吃苦让人振奋。 精神萎靡就吃咸入肾经，吃咸让人精神。 ​焦虑担忧就吃酸入肝经，吃酸让人开心。

理解你现在的心情，有些人无话可说，有些话无人可说，记得给力还有我！

避免说“应该”，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。“我应该去运动”改成“我喜欢运动后的感觉”，“我应该去洗衣服”，改成“我想洗衣服”。

也许你觉得自己才疏学浅，微不足道，但你的一个微笑、一句鼓励的话，都可能给别人带来希望。比如，一位志愿者在贫困地区的付出，可能改变了一个孩子的一生。