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暖暖
107天前 倾听者 关注面对众人说话时，你会心跳加速，紧张到不行，特别害怕说错话？ 领导交给你一项工作，你却担心自己能力不足，害怕自己搞砸？ 其实，这些害怕背后都隐藏着一个问题， 那就是缺乏自信。 从不敢在人群里发表自己的看法，能潜水就潜水。 其实并不是天生比你我强，而是因为他们敢于面对自己的不足，相信自己能行。
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面对“不听话”的父母，如何沟通才是最难环节，生长生存环境的不同，教育理念的不同，认知水平的不同，过去生活经验的不同，是沟通的一个壁垒，必须找出一种方式先自保，稳定住自身情绪，从心里先打个“预防针”，接受一切不能控制的局面与常态，放弃拯救心里，承认自己能力不足，把她当成“孩童”，然后再找出一种方式迂回解决，按照理想目标，增加事件的快速解决，减少不必要的解释，用行动代替思考，保持有效的距离和警醒。
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如果我们把内心比作花，那么最里头就是我们的生命力量，只不过包裹花心的花蕊、花瓣、花萼和花丛，也就是我们的核心信念、情绪情感、防御模式和人际行为，常常会干扰我们的探索。
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我们总是顺从父母，讨好父母，其实就是想要对他们的情绪负责。从心理学的角度，这也是一种自恋与控制， 那就是—我要控制父母的情绪，我要让他们多云转晴。
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心理咨询不存在「治愈」或「康 复」这一说，正如一个人的个性特点不会轻易改变一样，一个焦虑的人，一般终生都偏焦虑，只是程度上有所缓和，一个抑郁的人，一般终生都偏安静爱思考，一定还会有情绪下滑的时候，只是通过和心理咨询师交流，发现看待问题还有诸多不同的角度，继而打开一个更大的世界，但自身原来的世界依然在，心理咨询并不是把什么抹去再除掉，填上一块新的东西，而大部分人也并不想改变原来的自己，只是找一个倾诉的出口。
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面对众人说话时，你会心跳加速，紧张到不行，特别害怕说错话？ 领导交给你一项工作，你却担心自己能力不足，害怕自己搞砸？ 其实，这些害怕背后都隐藏着一个问题， 那就是缺乏自信。 从不敢在人群里发表自己的看法，能潜水就潜水。 其实并不是天生比你我强，而是因为他们敢于面对自己的不足，相信自己能行。
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向前看，前路漫漫亦灿灿，看见的都是希望与光明，回头看，轻舟已过万重山，经历好坏都已过去了，不必再耿耿于怀，纠结放不下，而错过当下的好时光，再频频懊悔，每一段路，都是人生真实的感受，也是当下最好的选择，体验过了就好。
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有时候，并非我们有什么样的大问题，一直困扰自己的就是一些想法和感受，抉择与放弃，而是想的太多，做的太少，欲望太高，实力太小，期待太大，自我成长太小，在想法中给自己设置了一道屏障，兜兜转转在思维定势的框架里，思前想后，跳不出去。【暖暖原创】
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所有人际关系的烦恼，都是因为背负了别人的课题，这出现在父母与子女间，爱人之间，以及职场中同事、上下级之间等。我们无法干涉别人的课题，要做的只是守护、陪伴和支持。#人际关系#个人成长#焦虑
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在一件事上付出的越多，就会越喜欢，让过去对现在产生积极影响，不要想着改变过去和逃避现在。
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如果心里生病了，那就从人做回植物，吃饭，睡觉，晒太阳，懒洋洋生长，什么都别想。然后再做回动物，接纳自己的欲望，正视自己的需求，获得安全感，表达愤怒和喜悦，然后再变为小孩，重新养育自己，建立对世界的好奇，热情，勇气。 从植物，到动物，再到小朋友， 卸下面具◇回归真实◇健康◇有生命力无论年岁几何，若心有遗憾，就重新养一回自己。
