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云懿
531天前 倾听者 关注身、心不分家，气血不足原因： ①坏情绪：对人体气血消耗很大 ②快节奏：生活过快就剧烈消耗 ③熬夜：熬夜是消耗气血的主因 ④脾胃虚：脾胃受伤，往往血虚 ⑤思虑过度：消耗气血，还伤脾
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你第一个要尊重的人， 一定要是你自己，因为别人， 都会通过观察你对待自己的方式， 来考虑如何对待你。
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越苦越要修，越修心越定 越定心越稳，越稳心越明 越明心量强，心强福自来
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耐心越多，焦虑越少。面对未来—— 有准确的判断，就不会有过多的焦虑； 提高判断力，核心是掌握人性和历史规律。
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处理人际有磨损，处理情绪有磨损，处理情感更有磨损；不管谁来做，处理再好的人，也会落得一身疲惫。真正聪明的解法，是根本不让自己陷入有磨损的因果处境中，不受力则不担因果。
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人和人，如果不在一个层次上， 那么无论你做什么， 对方都觉得不对； 所谓层次，不是财富，不是社会地位， 而是，人品德行和认知事物的清晰程度。
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凡负能量之东西，都不要有任何回应， 回应则是与之纠缠，纠缠则受其损耗； 只要内心不接应，恶念都将原路返回， 一句都不要回应，聚集正念避免内耗！
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闻事不喜不惊者，可以独当大事。 听谤不怒不怨者，可以泰处烦嚣。 遇难不避不畏者，可以勇担重任。 用心不忮不求者，可以鹏举大略。 做人不浮不躁者，可以守心持正。
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永远坚定提醒大家，一定要： 奔走在，自己无比热爱的行业里； 你最美的样子，绝不是花枝招展， 而是已靠自己，有了不错的生活， 却依然努力上进追求幸福的样子。
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绝大多数人的人生乐趣和意义，很难来自事业成就或金钱积累，毕竟成就高低，财富多寡，很不可控，得之有命。而成家育儿，在亲密关系中感受爱与被爱，在新生命中无穷延续希望与创造，会是绝大多数人所能享受的仅有的乐趣与意义……
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避免内耗的一种实用方法，尽可能“一致性表达”：将内心感受，外在言辞以及身体语言，三者指向同一真实呈现，不再“心是口非”，不再刻意讨好和掩饰，而是让真实的情绪，被合拍的人所看见。