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云懿
8小时前 倾听者 关注避免内耗的一种实用方法，尽可能“一致性表达”：将内心感受，外在言辞以及身体语言，三者指向同一真实呈现，不再“心是口非”，不再刻意讨好和掩饰，而是让真实的情绪，被合拍的人所看见。
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避免内耗的一种实用方法，尽可能“一致性表达”：将内心感受，外在言辞以及身体语言，三者指向同一真实呈现，不再“心是口非”，不再刻意讨好和掩饰，而是让真实的情绪，被合拍的人所看见。
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人间本是混沌局，事事原是草台班。 亲疏远近皆随缘，不必强求任何关系。 你的好，你的善，终究要留给值得的人， 真诚若开不了花，就让它长满刺护自己。
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善的存在，应是生发于内在—— 对自我的一种约束和要求，对美好的一种认知和向往，或者说，善是单方面的、不求回报的，不应因此成为对他人索求或期待的标准。
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如果足够勇敢，应该扛起问题， 继续往前走，直到因果成熟，自动脱落。 人对问题的解决方式，不应试图立刻马上找到答案，而是背负到能解决的那天。
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长久的爱情，需要很深的专注力！ “专注力”是指情感关系里，看见自己和对方需求的能力。它不是随便看看想想，不是吃吃喝喝，而是深层次、全方位的心灵连接。只有专注，才能让爱情更加深厚长久。
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别总想着占便宜， 没用的东西，再便宜也沾染因果； 别轻易的托付真心， 不爱你的人，给不了你想要的依靠。
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很多人的成长过程，其实并不开心！ 家长通过牺牲自己，成全孩子的方法。 在多数家长潜意识里，期望增加孩子内疚感和亏欠感，迫使孩子不敢离开、不敢忤逆家长，并努力迎合成为家长想要的样子…
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哈佛大学研究发现—— 职业成就的80%取决于情绪智力； 仅20%依赖于认知智商（俗称工作能力）。
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心理学上有个词叫：甜柠檬效应！ 每天在朋友圈晒幸福的人，可能正处于崩溃的边缘；而真正强大的人，从来不需要证明自己过得有多好。
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抑郁的人，不是没能量，是能量长期被压抑隔离。被迫用一个假我面对世界，维持一张好人面孔或者让别人满意的人设。 从抑郁中走出来，最重要的就是不再背负和迎合，不再为别人而活。