煤气灯效应是一种心理操控手段，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。我们常说的PUA的本质就是煤气灯效应。 “煤气灯效应”出自于电影《煤气灯下》。宝拉继承了姨妈的一大笔遗产，安东利用各种手段让宝拉爱上自己，和自己结婚，然后对宝拉实行精神控制。比如他故意藏起宝拉的胸针，等宝拉找不到时就说宝拉记忆力变差。又故意调暗煤气灯，等宝拉觉得煤气灯变暗，他就说煤气灯没问题，是宝拉在疑神疑鬼。慢慢地，宝拉真的觉得自己记性越来越差，什么事情都做不好，最后差点被逼疯。 这就是心理学上所说的“煤气灯效应”。