过日子需要自己加糖 ​ ​被一句话给甜到了！[微笑][微笑]​打开电视看新闻，被外卖诗人王计兵写的诗温暖了。他说：我和时间互为皱纹，并共同拥有一颗完整如初的心，我告诉我的朋友们，过日子需要我们自己加糖。 ​ ​过日子需要自己加糖，一句朴实无华的语言带来的是生活的真谛。也是一种积极的态度，不管生活遇到了什么，别忘了给自己加糖。 ​ ​

让成长自然而然 ​ ​有时候我们会感觉焦躁，总感觉事态的发展不是自己所期望的。我们努力过，拼搏过，奋斗过，流泪和流汗过，却还是一无所有。 成长带来的改变本就不是平坦之路，它或许漫长而曲折，或许会让我们在某个瞬间感到疲惫，甚至停滞卡顿，更甚是会后退，这都是正常的，我们要允许这一切的发生。 让我们全然地接纳自己迈出的每一步，无论是坚定有力的，还是略显迟疑的。每一步都会有感悟。他人的看法终究只是他们自己人生道路上的指引，而属于我们自己的路，必须依靠自己一步一步去丈量。 不要妄图拔苗助长，拔苗助长只会适得其反。让成长自然而然地发生吧，就像花朵在适宜的时节绽放，就像树木在岁月中慢慢参天。我们只需怀揣着对未来的期待，用心去经历每一个当下，终有一天，我们会成为理想中那个闪光的自己。

让自己拥有立边界的能力 ​ ​所谓的边界，就是自己可以接纳程度的底线，这件事情，这个行为，这个态度，还有语音模式都是有让自己无法承受的，一旦承受了自己就不舒服的时候，就需要设定界限让对方知道，别去越过。 ​ ​在很多时候，我们失去界限设立的能力，这份能力可能是被亲情，道德习俗以及自己的不好意思打破，让自己边界模糊还痛苦不堪，感觉到自己被侵犯又说不出所以然，总之，感觉哪哪都不舒服。要么乱发脾气，要么无理取闹，明明是自己受到伤害，却成了自己的不是，委屈至极。 ​ ​小玉的丈夫，是某个企业中层，有一定的经济能力和工作能力，小玉则是全职家庭主妇，因为小玉丈夫个人原因，小玉的丈夫与几个女人同时暧昧聊天，又没有实质性身体出轨，让小玉痛苦不堪，因为经济原因，小玉臣服现状，无力设置界限。 ​ ​边界是自我保护的屏障，是让自己可以生活的更顺遂，虽然我们知道需要设置边界，并不是每个人都可以顺利设置边界，愿我们不要让自己失去设置边界的能力。 ​ ​

论欺骗的意义 ​ ​在余华老师的《活着》里曾描述这么一段故事：一位老汉耕牛时明明只有一头牛，他却喊出了多个名字，问其曰 ：“怕它知道只有自己在耕田，就多叫出几个名字去骗它，它听到还有别的牛也在耕田，就不会不高兴，耕田也就起劲啦” ​ ​欺骗有时候即可以让他人高兴，也可以让自己高兴。我们有时候执着于诚实，却不知道打破欺骗对对方而言，是一种不愿意面对痛苦的逃避。欺骗不是对方不知，而且不愿意知，欺骗对自己而言，不是不知，是在拒绝去知，一旦清醒，痛苦接踵而来。 刻意叫醒不愿意醒来的人会让我们身心疲惫，包括自己，欺骗与自我欺骗也是一种保护，被欺骗绊倒的时候，在哪里跌到就在哪里躺一会，起来后把自己的状态整理好，不必强求语言的唤醒，用活出来的状态去影响生命。 ​ ​

每个人都是独立的个体，有些时候保护自己的方法就是建立自己的边界，学会建立边界，不让他人吞噬自己很重要

​ ​生活中一半痛苦一半快乐，一半琐碎一半神圣，一半付出，一半收获。凭什么我们只要后半部分要逃离前半部分，如果它是人的话会感觉到被羞辱，所以你越逃离它，它越追着你，最好的办法就是关注它，关心它，给予它爱，有句话叫众生平等，那么这里做的就是众事平等众事平等。 ​ ​

安全感 我们时常会说：三岁看大，七岁看老。三岁和七岁看的是什么？看的是我们在应对外部世界的情绪模式，最初的应对模式来自父母。一个从童年长期生活在父母情绪失控的环境下，会让孩子对这个世界失去安全感。无论在以后得生活中外表如何的光鲜，依然很难走出童年的阴影。也是众所周知的：幸福的人用童年疗愈一生，不幸的人用一生疗愈童年。 安全不等于安全感！安全是说一个环境不存在伤害，但是不是一个人可以有的安全感。安全感是一个人可以了解的可以触摸到，感触到，预判到，自己认为可以掌控的空间，让自己可以放松，不产生恐惧和不安。这种最初的安全感来自父母。安全感强的孩子 可以很快的融入社会。

或许在追逐梦想的路上，并不是一路掌声和鲜花，也不是一路平坦和风顺，只是有的人选择了妥协合群，有的人选择了孤独承受并默默前行。只有内心强大，才能活出自己想要的模样！

今天看到了一句非常好的话：真正的成长不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被自己的不满驱赶着，而是被生活的美好吸引着。

与人的沟通中，与其费劲揣测别人心思，不如努力的表达自己，把自己想要表达的意思清晰的表达出来，结果不去强求！！！