当我们感到深受伤害时，我们往往很难察觉自己在事件中所起的作用。但如果我们决定一起解决这个问题，我们需要关注你在事件中所发挥的作用——我们无法帮助你改变你生活中的其他人。

咨询师尽量避免带着先入为主的态度面对来访者，比如，某人告诉你，他的母亲刚刚去世，即使是如此少的信息，大多数人都可能会发现自己会飞快地形成自己的观点。 但是，作为咨询师，却应避免这样的态度，丧失亲人，不一定是哀伤，也可能意味着解脱或愤怒。一场外遇，不一定是道德自责感，也许是很快乐的难得的体验呢。 总之，咨询师应该以一种开放的态度面对此时此刻与你诉说的来访者，真的成为对方的知心朋友并且是严守秘密的人，才可能真的助力来访者意识到，自己具备解决一切问题的潜能。

您知道生命一去不复返吧？人生就像有且只有一次的游戏，所以，从小到大。要保重身体，注意安全，痛并快乐着也很重要。 人身难得，人生有时很艰难，没有合适的武器，子弹不够了，遇到猪队友，再难，也得活下去。 人生，活的是感受。

一个家庭中，父母跟孩子最好的相处模式，就是孩子愿意跟你说话，愿意回家。

这个社会的乱象是一个逻辑问题，善良的人往往软弱，邪恶的人看起来的却强大。我们要做善良并且勇敢的人，还得多一些智慧。

抑郁症不可怕，不遗传不传染，它是我们自己内心的感受，这样的感受是可以去纠正的，是可以克服的，也是可以痊愈的，而且甚至会产生伟大的心理力量，让我们做出与众不同的伟大业绩。 不要因为抑郁就觉得自己完蛋了。不要觉得自己痛苦就一生不幸福了，其实我们发现，恰恰相反，经历过抑郁的人，更能感受到幸福的价值。 这是辩证思维，这是“一体两面”，每个人都是独特的存在，疗愈的方法很多，需要因人而异，独家定制，千篇一律的方法，效果不是最好。 咨询是确定有意义的，让我们通过咨询，完成人格成长，感恩遇见，人世间的相互加持。

以宁静接受那些不能改变的，以勇气改变那些能改变的，用智慧分清其中的区别。

“当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。 我开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，还是事情和环境。 我只活在一切正当发生的当下，日复一日。”

最好的方式，是从问题中看到希望，有一些不如意是正常的。

谁都会老去，好好活，好好爱，只此一生，把意义活出来， 下一世若再来，希望脚踏莲花。