我愿意爱自己 一整天都可以做镜子练习。早上起床后，你可以在卫生间的镜子前做第一次练习，然后在接下来的一整天里，每次路过镜子或在玻璃中看见自己的身影时，就做一遍。 1．站在或者坐在镜子面前。 2．凝视自己的眼睛。 3．深呼吸，说出以下肯定语：我想喜欢你，我要真正学会爱你。去做就对了，好好享受吧。 4．再做一次深呼吸，说道：我在学着真正喜欢你，我在学着真正爱你。 5．这是第一个练习，我明白这可能有点难度，但请坚持下去。继续深呼吸，注视自己的眼睛。当你说出以下肯定语时，请加上自己的名字：我愿意学着爱你，（名字），我愿意学着爱你。 6．在接下来的一整天里，只要路过镜子或看到自己的身影，都要说出这些肯定语，即使在心里默念也行。

每一天爱自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心] 我爱自己，也认同自己 爱是万灵丹。爱自己，能够在生活中创造奇迹。我说的不是虚荣、自大或自命不凡，这些只是恐惧而不是爱。我说的是好好尊重自己，对我们奇妙的身体与心灵心存感激。 对我而言，爱是感恩，充盈着我的心，并向外流溢。爱可以流向四面八方，我可以因为以下这些而感受到爱： ·生命的历程。 ●活着的喜悦。 ●我看见的美。 ·另一个人。 ·知识。 ●思考的过程。 ●我们的身体及身体的运作方式。 ●不同种类的动物。 ●形形色色的植物。 ·宇宙及宇宙的运行方式。 你还可以在以上的清单中，添加些什么呢？

生命很简单： 我们给出什么，便会得到什么 我们对自己的看法，终将成为事实。我相信每个人，包括我在内，都必须为我们人生的一切负责，不论好事、坏事都是自己招来的。我们的每个想法都正在创造我们的未来。每个人都在以自己的想法和感受，创造自己的生活。而我们所说的话语，都会表明我们的想法。 我们的处境是自己一手造成的，放弃自己的力量，却把挫败归咎于他人。 没有任何人、地点、事物，可以左右或牵制我们， 因为我们是心智中唯一的思考者。 当我们保持平和、和谐及平衡的心态， 便会在生活中看到同样的状态。

每一天爱自己[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]为自己创造美好的新信念 我的每一个想法、我说的每一句话 都是一种认可。不是正面认可，就是负面认可。 正面认可会带来正面的体验， 而负面认可会带来负面的体验。 种下的是西红柿种子，只会长成西红柿； 而橡子只会长成橡树；小狗崽只会长成大狗。 如果我们一再重申对自己或人生的负面评价， 只会不断得到更多的负面体验。 现在的我， 已经改变以消极角度看待事情的固有习惯。 我养成了新习惯， 只谈论和认可生活中想要拥有的美好。 这样一来， 也只有好事会来到我身边。

一句赞扬的话，足以影响孩子的一生。而真正智慧的父母，都懂得从沙砾中找到珍珠，发现并认可孩子的长处。多用具体的、诚恳的、含细节的语言肯定孩子，孩子才会建立稳定的自信心和自我效能感。早安，朋友！

《正面管教》一书写道：在纠正孩子的行为之前，先要赢得孩子的心。想要孩子改变，我们首先要给到孩子“爱的教育”，做好这三个修行。一是修耳朵，用倾听打开孩子的心门。二是修嘴巴，用暖语赋予孩子变好的动力。三是修眼睛，多看孩子的闪光点。早安，朋友！

孩子深爱着父母，也想听从父母的教导，给予父母权威，但他们只有感受到爱的连接，被尊重，被看见的时候，才会愿意听从父母的引导。一个孩子，只有真正被看见，感受到爱，他才会朝着好的方向去改变。早安，朋友！

作家艾小羊写过一段话：不要动不动在亲密关系中谈三观、争对错，而是懂得自省与感恩，明白亲密比正确重要，包容比改造重要。这世上，少有完全同频的人，更没有完美的家庭。所有看似美满的家庭，不过是几个聪明人在彼此迁就与退让。早安，朋友！

和睦的家庭，都是经营出来的。家人相处的至高境界，不是完全一致，而是互相理解、彼此包容。多费点心思顾好家，当你把挑剔变成赞美，把指责变成支持，家庭就会一团和和气气。早安，朋友！

生命是一个循环，每个阶段都有其独特的意义。真正的美不仅仅在于外表，更在于我们内心的善良和对他人的关怀，成为影响他人的力量。 女性赋权，不仅仅是为了让女性变得更加强大，更是为了让这个世界变得更加美好。美丽是我们共同的信仰。