中年女性的美，不在于容貌，而是经历岁月后的通透，是时光里的沉淀，是从容不迫的气度，是沧桑过后的善良，是见过人性后的慈悲。

一段关系的长期维持，本质就是把自己做好！❤️ 你工作出色，有社会价值，你会柔情蜜意，你会硬话软说，你会提供情绪价值，这不是你为了讨好对方去让自己成什么样，而是你自己独立魅力的高价值体现！

女性顶级思维的第一个特点是超越常规。 这意味着你不会被既定的规则，框架，模式或者习惯所限制，而是会用自己的方式去思考，去创新，去突破。 你不会盲目地接受别人的观点，而是会用自己的判断去分析，去批判，去验证。 你不会满足于现状，而是会用自己的行动去改变，去进步，去领先。 你不会害怕失败，而是会用自己的经验去学习，去成长，去成功。 你不会被别人的评价所影响，而是会用自己的价值去展示，去影响，去赢得尊重。

能吸引世界的，永远不是虚妄的痴缠与享乐，而是废墟中重建自我的魄力。❤️

一个一直倡导健康生活方式的人，却因为近期情绪不好开始频繁熬夜、吃垃圾食品。 这时，他的原有观念 “健康生活很重要” 和他的行为 “熬夜、吃垃圾食品” 就产生了冲突，认知失调便出现了。

当我不再回应恶意，我无条件的爱自己，我允许自己毫无负罪感的休息，我可以不符合任何人的期待，我永远有重新开始的勇气，我值得一切最好的东西！ 我已经很棒了，我所有的焦虑都是虚惊一场，我敢放弃一切伤害我的人事物，我远离一切让我内耗的关系，我就是我人生中的大女主，我势不可挡。#女性成长 #心理暗示法#正念#婚姻咨询

人为啥会焦虑呢？很多时候就是因为我们太要强了。 总想着把事情做到最好，比别人更优秀。 可这世上哪有那么容易的事啊？我们又不是神仙，怎么可能事事都完美呢？ 就像爬山，一直盯着山顶，累得气喘吁吁，却忘了欣赏沿途的风景。 太在意结果，就会把自己逼得太紧，焦虑自然就找上门来了。

很多不和睦的家庭，摔碎一个碗都能吵半天，犯错成本太高，芝麻小的事，都能发酵到很大。 大事看不清，中事看不透，小事叨不停，细节不断放大，矛盾也在持续激化。” 仔细想想，这类相处模式根源就在于，有的人太喜欢较劲，凡事太过固执，所以一旦揪住某个人的错处，就有挑不完的刺，说不完的家长里短。 事实上，这样日复一日的争吵，消磨的不仅是彼此之间的情分，还有家庭之中，每个人对于生活的热情，日子终究越过越糟糕。 人若是一味把目光放在那些无关紧要的小事上，反而在大事上稀里糊涂，在烂事上没完没了纠缠，生活便只剩下理不清的鸡毛蒜皮。 一个家庭的良好发展，离不开和睦氛围的支撑，更少不了家人之间相互体谅的经营。 一家人在一起，始终别忘了：心宽是非少，家和人自安！❤️肖老师

关于家人之间的相处摩擦，我总结一下： 街上的事，一件事就是一件事；家里的事，一件事扯着八件事。 人要一赌气，就忘记了事情的初衷；只想能气着别人，也忘记耽误了自己。 现实生活中，有多少人，出门在外都能和和气气、宽容大度，可面对家人时，脑子里却只剩下了斗气和斤斤计较，争不出个输赢结果绝不罢休。 长此以往，家里整体闹得鸡飞狗跳，家人之间的关系也越来越僵，根本无法正常沟通，开口便是挑刺和反驳，面对面也只剩下相互拆台！

中年悟道 人生除了生死，没有一件事情是大事，没有必要为了任何事情而耿耿于怀，没有必要因为任何人而情绪失控，所有的精神内耗都是不值得的，所有的胡思乱想都是有害的，所以一定要把控住自己的精神世界，让自己有一个特别稳定的内心和充沛的能量，这样才可以行稳致远，游刃有余，从容不迫，滋养自己。 我们想要健康长寿，就一定要学会看透，看淡，看开，很多让你痛苦不安的事情，只要你不把它当成一回事，它其实也就不是一回事，很多让你暴躁不安的人，只要你不要把它当做一个人，他也就不值得来惹你生气了。 人生短短几十年，没有必要给自己那么大的压力和烦恼，该怎么潇洒就怎么潇洒，该怎么快乐就怎么快乐，把每一个简单的日子都过好，也就足够了。