First I lost you… and somewhere in the process, I lost myself too. “首先我失去了你……在这个过程中，我也在某个地方失去了自己。”

當我們在人生某個轉角突然停下腳步， 回頭看曾經的自己， 有時候會忍不住想問一句： 「如果當時我選擇了另一條路呢？」 如果當時我更堅定一點， 少顧慮別人的眼光； 如果我沒有壓抑自己， 只為了成全一段不對等的關係； 是不是現在的我，會更自由、更快樂？ 我曾經也不太敢面對這些念頭。 總覺得那些決定太衝動、 那些忍讓太委屈、那些掙扎太漫長。 直到有一天，我靜下心翻看舊照片， 看見那個曾經迷茫卻又努力撐住的自己， 我竟然有點心疼，也有點感動。 有兩句話，我一直記在心裡： “It’s nice to look back on your life and see things as lessons, and not regrets.” 這讓我明白， 回顧不是為了責怪自己， 而是為了看見， 那些經歷如何一步步塑造了現在的我。 還有一句更讓我深有感觸的話： “I’m gonna look back on my life and say that I enjoyed it – and I lived it for me.” 簡單卻有力，提醒我們： 人生不該被「後悔」定義， 而該被「成長」成就。 我們要學會為自己而活， 去享受、去體驗、 去成為真正的自己。 那一刻，我終於願意，溫柔地擁抱自己。 我沒有逃避、沒有放棄， 哪怕跌跌撞撞，也終究成為了今天的我。 你以為那些經歷是失誤、是浪費時間， 其實，它們都是為你量身訂做的提醒與力量。 它讓你更懂得什麼是尊重、 什麼是快樂、什麼是愛自己； 它教會你用更溫柔的方式， 去堅持那些你曾經不敢捍衛的信念。 所以，親愛的， 別再執著於「如果當時怎樣」， 你不是走錯路，你只是走你自己的路。 每一個你以為快撐不下去的時刻， 每一次你在選擇裡糾結、在沉默中成長， 其實都悄悄地， 把你拉近了那個更真實的自己。 你沒有變得更冷漠， 只是更知道什麼值得你去在乎； 你沒有失去純真， 只是更懂得保護那份珍貴的心。 所以啊，別怕回頭看， 也別急著否定那個還在努力摸索的你， 因為現在的你， 就是那個曾經努力撐著的你， 一步一步走出來的結果。 每一段經歷，都是你成為自己的過程。 你正在學會活成真正的自己， 這本身，就是一件值得驕傲的事。 而這一路走來的你，真的很棒。

許多時候， 你沒有想像中的那般堅強， 卻也沒有別人印象裡的軟弱！ 有些時候..... 你看透了卻不言不語， 你讓謊言你的人繼續， 靜靜地看著.... 你置身其間的讓那荒腔走板的戲碼演完。 有時候， 不是要不要的問題，而是無需選擇。 你喜歡、不喜歡， 即使隱晦，你仍向自己的心如實的表達。 你不說道理，你不玩諜對諜，你不願意曖昧， 真誠且明白的面對， 你以為的簡單， 通常是別人眼裡的糾葛與複雜。 你嚮往從容安穩的平凡， 儘管如臨大敵、如履薄冰。 你 最終 為自己 成為自己 對自己忠誠。

You are not a robot. It's okay to fail, it's okay to take a rest. It's totally fine to feel lost. It's okay to feel lazy to do anything. It's alright to stay in place for awhile watching the world without any interactions. It's okay to feel worthless, it's okay to feel down. It's okay to stop talking to anyone for awhile. These are things that would push you go further when you are back. 你可不是机器人。 失败没关系，休息也没关系。 感到失落是完全正常的，做任何事都感到懒惰也没关系。 在原地停留一段时间，观察世界而不进行任何互动是可以的。 感到没有价值是可以的，感到沮丧是可以的。 暂时停止与任何人交谈是可以的。 当你回来时，这些会推动你走得更远。

“ 這個世上，沒有什麼是一成不變的，時間會變，季節會變，花草樹木會變，社會環境會變等等等等，沒有什麼是不會變的。” 尤其是人，很多時候是不得不變；所以，輕易不要直視，也不要試探，否則它會讓你失望，不經意間還會讓你絕望。 因為你永遠猜不到，一個人在改變時，會做出多麼瘋狂的決定，而這些決定連自己都難以置信。 當然，如果是樂觀的決定，最後再怎麼樣，那都是往好的方向發展；一旦是悲觀的決定，那終將是一場痛苦，於人於己。 事實上，一個人的改變，從來都不是突然之間，而是慢慢耗盡了期待，耗光了熱情，耗完了耐性。 使之在某個臨界點上，深刻意識到，要讓自己做出改變，至於變好還是變壞，那就要看在這個過程中，對於自己心態的把握。 正如，都是經歷糟糕的事情，不一定會變壞；都是體會美好的事情，不一定會變好；只能說，心態決定一切。 然而，對於其他人來說，無論一個人是變好還是變壞，有些事知道就好，不必多說；畢竟，我們也不知道對方經歷了什麼。 有心的話，可以問候一番；無意的話，那就敬而遠之；不要去妄加評論，也不要去妄下定論，立場不同看到的問題也不同。 其實，活在這個世上，很多時候我們不過是要學着去適應，適應人心，適應季節，適應所有的變化。

“The right person won’t leave you confused. They’ll bring peace, not pressure. They’ll give you clarity, not mixed signals. With them, love feels safe — like coming home to someone who never makes you doubt your worth.” “合适的人不会让你感到困惑。 他们会带来和平，而不是压力。 他们会给你清晰的信号，而不是混杂的信号。 有了他们，爱让人感到安全——就像回到一个从不让你怀疑自己价值的人身边一样。”

當你快撐不下去時，摸摸肚臍眼：那裡藏著你不該放棄的理由 當你覺得人生好難、好累、好想放棄的時候～ 親愛的，先別急著掉眼淚，請你，輕輕摸一摸自己的肚臍。 那不是一塊不起眼的皮膚，那裡，曾是你和媽媽連結的地方。 她曾歷經十月懷胎、忍著翻江倒海的孕吐、連吃個藥都小心翼翼——只為把你平安帶來這個世界。 你知道嗎？你曾是她用命換來的寶貝。 那你怎麼能，因為幾句冷言冷語、幾次失敗，就說自己「不值得」？ 別低頭啊！你曾被爸爸高高舉起過，那是他用整個肩膀撐起你的童年，不是為了讓你長大後學會低頭走路。 別覺得自己渺小，你身上有幾百萬個細胞，每天日夜為你打仗、修復、保護你——它們拼命地活著，就為了你活得好好的。 我們都像雨中發抖的小麻雀，縮著脖子，懷疑自己是不是活錯了。 看著工資單懷疑努力的意義，看著鏡子不滿自己的模樣，看著別人的生活總覺得自己哪裡不夠好。 但你知道嗎？ 草都能在磚縫裡冒出綠意，蜘蛛網破了千遍也繼續編織——那我們憑什麼說「放棄」？ 活著，本就是一場不肯認輸的壯舉。 那道肚臍，不只是你來自母體的證明——更是你這一生，不該輕易低頭的理由。 當你再一次被生活刮得遍體鱗傷，請記得， 你的背後，是母親肚皮上的那道疤痕，是父親漸漸駝背的肩膀——那都是為你而來的愛。 你從來不是孤軍奮戰。 你的血液裡，流著一整個家族不肯認輸的靈魂。 所以啊，當世界讓你懷疑自己，請摸摸那個小小的肚臍眼～ 那裡藏著你的來路，也照亮你不該放棄的歸途。 願你始終記得：我們都值得被這世界溫柔以待。

A person turns 30 and they're “old.” A person dies at 30 and they're “young.” This is the world we live in. Run your own race. Because no matter what you do, people will judge you through the lens of their own fears. Their timelines are not your timeline. Their definition of “too late” doesn't apply to you. You're not behind. You're not ahead. You're exactly where you're supposed to be. Life goes on 一个人到了30岁，他们就“老了”。 一个人30岁就去世了，他们被称为“年轻”。 这就是我们生活的世界。 跑自己的比赛。 因为无论你做什么，人们都会通过他们自己的恐惧来评判你。 他们的时间线不是你的时间线。 他们对“太晚”的定义不适用于你。 你没有落后。 你不是领先。 你正好在你应该待的地方。生活继续。

謝謝自己， 即使今天不完美，仍選擇溫柔、真誠與前行。 每一次選擇善良，都是靈魂在發光。 夜晚不是終點，而是重新與自己靠近的時刻。 請允許情緒流動，允許你不堅強， 也允許你在靜默中找到平靜。 願今晚的夢境輕柔如雲，安放我所有疲憊與想念。 願我心中仍有光，哪怕世界暫時黯淡。 願明日醒來，我依舊相信美好值得。

Maybe being courageous isn't about one grand act or big moment... Maybe being brave doesn't come loudly. Maybe it's quiet sometimes.Softer. Gentler. A little bit slower. Maybe courage is in the little choices you make each day. Taking one small step out of your comfort zone. Being just a little more you and letting your true self be seen and heard. Giving today all you have and really trying to be the best version of yourself. Showing up no matter how hard. Trusting your intuition and heart. Maybe courage isn't reserved for just the big moments, but for all of the little moment in between too. 也许勇敢并不在于一个伟大的行为或重要的时刻... 也许勇敢不会大声说出来。 也许它有时很安静。更柔和。更温柔。稍微慢一点。 也许勇气就在你每天所做的微小选择中。 走出你的舒适区一小步。 做你自己一点，让你的真实自我被看到和听到。 今天尽你所能，努力成为最好的自己。 无论多么艰难都要出现。 相信你的直觉和内心。 也许勇气不仅仅是为重大时刻准备的，也是为所有中间的小时刻准备的。