给一位从未放弃努力和希望的朋友，我为你感到骄傲。 以防今天还没有人告诉你这一点，我为你感到无比骄傲，为你所经历的一切以及所取得的成就感到骄傲。我希望你知道自己有多么值得被尊重，以及你为世界带来了多么宝贵的东西。我为你不放弃的精神感到骄傲，无论你多少次想要放弃。 你选择继续前进，我为此感到骄傲。你尽管经历了种种困难，但仍每天坚持出现，我为此感到骄傲。你最近采取了改善自己及生活的措施，并最终展现出自己的巨大潜能，我为此感到骄傲。你的力量和勇气令人鼓舞，你也应该为自己感到骄傲。

“ 人這一生，必學的一項技能，那就是自癒，只有在經歷過無數個心酸、苦難、困境和痛苦的時候，學會自我敷藥，自我療傷，自我治癒，才能在新的一天，迎來一個無堅不摧、所向披靡嶄新的自己。” 活的自私點吧！不要總去考慮別人的感受，不要總去看別人的臉色，虧沒少吃，委屈沒少受，也沒見得有多開心，還不如做個心硬的人，為自己而活。 人生苦短，不要活得太累，走不進去的世界，不要硬擠，難為了別人，作賤了自己；跨不過去的門坎，不要硬跨，跨過去了那是門，跨不過去就是坎。 想不通的事情，不要太執著，生活已經很累了，何必自己給自己找麻煩呢，跟自己和解吧！別再用胡思亂想來折磨自己了。 該來的攆也攆不走，該走的擋也擋不住，歲月已經讓人面目全非了，何必想那麼多呢，讓自己開心點。

There won't always be a next time, so I hope you appreciate what's in front of you while it's still here. People get tired. Moments pass. Doors close quietly. And when they do, no amount of I should've will bring them back. Not everything waits for you to come around. Some things only show up once, and if you're too busy, too unsure, or too careless, you'll miss it. Because one day, you'll look back and realize the next time you kept counting on never came. 并非每一次都有下一次，因此我希望你能在它还在的时候，好好珍惜眼前的一切。 人会疲倦，时光流逝，门悄然关闭。 而当他们真的这样做了，再多的“我应该那样做”也无法让他们回到过去。 不是每件事都能等你闲下来再去处理。有些东西只会出现一次，而如果你太忙、太不确定或太粗心，就可能会错过它。 因为有一天，当你回首往事时，会意识到你一直期盼的“下一次”始终没有到来。

你一定要相信， 就在你做了一個決定的當下， 人生真的會在那一刻，直接變好。 你要好好吃飯，好好睡覺， 好好整理自己，好好安頓心情。 把日子照顧好， 讓心慢慢歸於清明。 去研究那些讓你心動的事物， 去靠近能讓你微笑的人， 去栽培那一份只屬於你的熱愛。 高高興興地把生命力養起來， 讓自己渾身是勁，氣血十足。 當你明亮，陰影便退去； 當你堅定，世界就會溫柔以待。 當你擁有明媚向上的生命力時， 你會發現～～ 原來生命中，有無數隻手在托舉你向上走。 所以別害怕，別懷疑。 你值得擁有的， 不只是一點點美好， 而是整個宇宙都在為你鋪展花路， 全世界的花，都會為你而開。

No matter what you are going through today.... Don't quit. Don't feel defeated. You are doing the best you can. Remember, giving up is not who you are. You may pause, take a long breath, pivot or find solutions. but, always keep going! 无论你是什么样的人 正在经历今天的一切……不要放弃。不要感到挫败。你正在尽你所能做到最好。记住，放弃不是你性格的一部分。你可以暂停一下，深吸一口气，调整方向或寻找解决方案。但请务必继续下去！

要允許，愛你的人離開 要允許，困境突然出現 要允許，努力可能落空 要允許，孤獨成為常態 接納生命中的不完美 才能更好地愛自己 所有情緒都合理 無需掩蓋或逃避 歲月顛沛流離 總有圓缺和陰晴 順其自然 隨遇而安 換個角度去看 讓花成花 讓自己更勇敢

Never forget: How far you've come. Everything| you have gotten through. All the times have pushed on even when you felt you couldn't. All the mornings you got out of bed no matter how hard it was. All the times you wanted to give up but you got through another day. Never forget how much strength you have learned and developed. 永远不要忘记： 你已经走了多远。你所经历的一切。所有那些艰难的时刻，即使你感到沮丧，它们也一直在推动着你前进。 你做不到。所有那些艰难的早晨，你都从床上爬了起来。所有那些想要放弃的时刻，你都挺了过来，又度过了一天。永远不要忘记你已经学习和培养了多少力量。

在一个有时感觉压倒性和混乱的世界里，很容易陷入消极的想法和情绪中。我们可能觉得自己陷入了困境，觉得一切都不顺利，或者觉得自己不够好。但在这时，重要的是要记住，总有一些值得感激的事情。 这可能是一些小事，比如一杯好咖啡或美丽的日落。也可能是一些更大的事物，比如一个支持你的朋友或一个充满爱的家庭。无论是什么，它都提醒我们，我们并非孤身一人，我们是被爱的，我们值得拥有快乐和幸福。 当我们专注于自己所感激的事物时，我们开始转变自己的视角。我们开始意识到，即使在充满挑战的环境中，也总有一些值得感恩的东西。我们开始欣赏那些小事，那些在我们生活中带来改变的人，以及那些我们常常视为理所当然的祝福。

人既然如蚂蚁一样来到世上， 忽生忽死， 忽聚忽散。 短短几十年里， 该自在就自在，该潇洒就潇洒吧。 各自完满自己的一段生命， 这就是全部的意义了。 ——贾平凹 《自在独行》

一定要靠近能讓你更好的人。如果你和一個人在一起，他能激發你內心的善，比如真誠、包容、積極、樂觀，那他就是助你成長的人。 相反，如果他激起你內心的惡，比如憤怒、憎恨、嫉妒，那他肯定是拖你後腿的人。這個世界是有磁場存在的。 和善良的人在一起，就是養心；和正直的人在一起，就是養德；和快樂的人在一起，就是養顏；和趣味相投的人在一起，你就會覺得幸福。近墨者黑，近朱者赤，和什麼樣的人在一起，你就會成為什麼樣的人。 所以，在余生有限的光陰裡，一定要多靠近能讓你更好的人，如光而行，向陽而生……… ࿐ 🌸