在生活中，我们总是苦恼于无法对他人说“不”很难拒绝别人，结果不但事情没做好，还陷入了“精神内耗”。 不敢提出合理需求，不敢拒绝他人，总想迎合所有人，根本原因在于缺乏自信心，需要在别人的看法中确定自己的价值和存在。 其实，你不必让所有人都喜欢你，更不必迎合所有人，因为靠迎合的关系本身就不长久，而真正值得交往的人，是靠共性吸引的，一个人只有先懂得尊重自己感受，先诚实地面对自已，世界才会给予你更多的理解、尊重和爱。