永远不要在乎周围人怎么看你，更不要管什么传统规矩，那都是糊弄傻子的。只要你开心，你想怎么活就怎么活，否则就是活在别人的世界， 丢掉自己的人生。 有一天我突然想明白一件事我会死，你也会死， 所有人都会死。你每多活一天，那么你的生命就会少一天，也不知道啥时候会死。可能40年后，可能40年后，也有可能明天就意外走了。有一天我会死掉，会彻底在这个世界上消失，这个世界会抹掉我存在的所有痕迹，之后就再不会有人记得我，想到这里我的心就放下了。 什么压力、什么面子、什么人情世故， 通通都不重要了。我就是来人间走一趟，在地球上到此一游，来领略一下风景而已。看看花、看看草，享受一下阳光、享受一下雨露，可我迟早还是要走的，我为什么要把自己搞的这么累呢？

过分强调责任感会让人变得不尊重自己，一个不尊重自己不爱自己的人，他是不可能付出爱的，即使付出了也不是心甘情愿，长期以往会造成很严重的内耗和焦虑。 放下过强的责任感并不意味着自私，学会尊重你自己，你才能更好地去爱这个世界。 你不是救世主，你也不需要圣母心，每个人都有属于自己的人生课题，先把自己的情绪处理好，才能更好地去处理其他事情。

持续地逼自己变得优秀。 当你变得优秀了，世界也会变得不一样起来，烂人烂事主动远离了你，你有了更好的圈子，靠近了一群同样优秀的人。 勇敢做自己，永远不要给自己的人生设限，去做你想做的事，去实现自己的价值，你要做自己人生的主角，而不是在别人的世界里当配角。

很多人是没办法安静下来的，他也想安静的休息一会，做点事，但是根本做不到，只要一空闲下来，内心深处就有一股邪火莫名的躁动，让自己很心烦，也不知道在烦什么。 一心烦，就得想办法去压制这颗躁动不安的心，不停的刷搞笑段子、暴饮暴食、吸烟喝酒、找朋友吹牛，反正得刺激一下自己的大脑和身体，来减少内心的烦躁。 如果潜意识里的恐惧不疗愈释放掉，那这股莫名的能量就会一直操控着你，影响着你，你看不见它，更干不掉它，一辈子几乎所有的精力都在和这股能量对抗，把自己搞得身心疲惫，痛苦不堪。 你这样的状态是没办法在事业上混出成就的，事业搞不好，那你的财富就好不了，不仅要承受内心的痛苦，还要时刻面临生存的危机，日子过得鸡飞狗跳，一生穷困潦倒。 如何疗愈内心的创伤，补足内心缺失的安全感，释放潜意识里的恐惧，成为一个创造型的强者，活成自己想要的样子？ 打开内心，看见自己，看见被恐惧、紧张、害怕包围的满是创伤和缺失的内心，通过系统疗愈内心的创伤和缺失的课程，去释放潜意识里的恐惧，建立一个安全富足自由强大的内心世界，养大自己的内在小孩。

这一辈子最重要的是自我关怀: 一个真正爱自己的人会关心自己的身体和心理健康。 他们会定期进行健康检查，保持良好的饮食习惯 适当的运动，保证充足的睡眠！ 以及在压力大的时候找到合适的方式来放松自己！

生无常，难免会有时顺境，有时逆境，我们要学会转逆境为顺境。 压抑的时侯，换个环境呼吸；困惑的时候，换个角度思考； 走不通的时候，路旁边还有路；无需解释时，沉默是金！ 绝不要在坏情绪来的时候冲动的做出任何决定，这时的决定有可能会后悔一生！

我们在恋爱中智商是为零并不是真的智商下降，而是由于大脑释放多巴胺这种荷尔蒙，迷惑了心智，忽略了一些本该注意的问题。 心理学的“晕轮效应”是指当认知者对于一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还会倾向于据此推论此人其他方面的特征。本质上是一种以偏概全的认知偏误。 当一个人沉浸在恋爱中的时候，就会陷入“晕轮效应”，因为喜欢，看到对方身上全都是优点，而忽略对方身上的缺点。不管对方说什么做什么，都无条件的信任与支持，哪怕明知被骗了，依然选择相信对方。 恋爱是一件风险很大的事，遇见了对的人，幸福一生，遇见了错的人，痛苦一生，选择恋爱对象一定要谨慎，别让“恋爱脑”毁了自己。 老师的建议，不着急，慢慢来，多接触，多观察！

择偶中我们常常会被外表等外在的因素所迷惑，而忽略了很重要的一点，那就是对人的一颗尊重的心。 我们生活在一个物欲横流、功利至上的社会，人们往往更加看重表面的东西。 外表好看、社会地位高、经济收入丰厚、学历水平高，这些似乎成了评判一个人是否值得交往的标准。 然而，这些表面的东西并不能代表一个人的内在品质和价值。 如果我们只看重这些东西，很可能会忽略了一个更重要的方面，那就是对待他人的态度。 在追求爱情的道路上，我们要时刻警惕自己不要被外在因素所迷惑。 不要只看重一个人的外貌，不要只看重他的社会地位，不要只看重他的经济收入，也不要只看重他的学历水平。 这些都是可以改变的，而一个人的内心世界和对待他人的态度却是难以改变的。 一个人是否有对人的一颗尊重的心，可以从他对待弱势群体的态度中看出端倪。 一个人是否关心他人的困境，是否愿意伸出援手，是否愿意给予帮助，这些都可以反映出他是否具备对人的尊重的心。 如果一个人只关注自己的利益，只顾自己的快乐，不管他人的痛苦和需要，那么他就缺乏对人的尊重的心。

疗愈的最终目的，不是让你没有情绪，而是情绪自由。当情绪来时，可以让它穿越你而非停留在身体里。 越接纳，越轻松；越对抗，伤害越大。流经而不成为……

感恩和慈悲是能救人类的唯一方式 有信仰，受益的首先是自己 同时带给他人以温暖 人生最正确最完善的一条路 唯有感恩和拥有慈悲才能拯救你 你想控制的都一直在控制自己 想控制一切的人没有智慧 有大智慧的人才能做到感恩和慈悲 感恩和慈悲是能救人类的唯一方式 种善得善，种恶得恶 活得通透！