社交恐惧症该怎么去克服 社交恐惧症可以通过发现自己的闪光点来克服，也可以接受心理治疗或者药物治疗。 1、发现自己的闪光点：社交恐惧症是一种焦虑性障碍，日常生活中要保持健康的生活方式，也要保持平稳和放松的心情，不要将自己当做社交恐惧症的患者，要发现自己的特长，并大胆展现，不要排斥自我，做到喜欢自我，接纳自我。 2、接受心理治疗：也可以到正规的医院通过暴露疗法、认知重建、放松训练、社交技能训练等认知行为治疗改善，或同时进行动力性心理治疗，使症状得到缓解。 3、药物治疗：社交恐惧症的患者也可以在医生的指导下遵医嘱服用相关药物进行缓解 日常要以高膳食纤维和低脂的食物为主，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃含咖啡因的食物或者饮料。同时日常生活中也要保证充足的睡眠。