一、生命中有很多事情足以把你打倒，但真正能把你打倒的是你的心态。 二、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。 三、生活因为阳光而丰富多彩，因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。既然选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。

一、水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢。 二、人生就是一个不断自我完善且没有终点的过程，而在这个过程中，我们才会变得越来越强大。 三、世界上没有一样东西可取代毅力。才干也不可以，怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以，世界上充满了学而无用的人。只有毅力和决心无往不利。

一、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。 二、生命是一种回声。你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。你帮助的人越多，你得到的也越多。你越吝啬，就越一无所有。 三、生活的本真，琐琐碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；生活的过程，反反复复；生活的节奏，忙忙碌碌；生活的旋律，喜喜忧忧；生活的心情，起起伏伏。世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。

一、大人虎变，小人革面，君子豹变。 二、「缓」可以三思；「退」可以远祸；「舍」可以养福；「静」可以益寿。 三、心宽看世界，到处都是门，路路皆通；心窄看世界，到处都是防盗门，门门锁死。人生的质量，与别人无关，只需要打开自己心底那扇门。

一、你今天的努力，是幸运的伏笔。当下的付出，是明日的花开。 二、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。 三、向上的路，并不拥挤，拥挤是因为大部分人选择了安逸。进步与成长总是有许多困难与坎坷。想要优秀，你要接受挑战，想要尽快优秀，就要寻找挑战！

一、眉头上的汗水和眉毛下的泪水你必须选择一样！ 二、你所有的付出都会是一种沉淀，都会默默铺路，让你成为一个更好的人。 三、人生旅途上，横竖都是路，苦辣酸甜都要尝。任何经历都是一种积累，经历的多生命有长度，经历的广生命有厚度。经历险恶的挑战，生命有高度；经历困苦的磨炼，生命有强度；经历挫折的考验，生命有亮度。有丰富的经历，才有丰满的人生。

一、修行是走一条路，一条通往我们内心最深远处的路。 二、人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终都可以把控自己。 三、健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。

一、你是单位的草，却是家庭的天。 二、多倾听自己的内心，多思考自己的需要，走自己的路，过自己的人生。 三、如果你拥有财富，别人崇拜的只是你的财富，不是你，但你会误会别人崇拜你。如果你有权力，别人崇拜的只是你的权力，不是你，你误会了别人崇拜你。如果你拥有的是美貌，别人崇拜的只是你一时拥有的美貌，不是你，你误以为别人崇拜你。当财富、权力、美貌过了保质期，你就会被抛弃。别人崇拜的只是他们的需求，不是你。看清自己最重要！

一、淡泊可以养神，宁静可以养志，怡情可以养和，观空可以养心。 二、生活的真谛是在纷繁喧闹中，活出一份宁静安详，让命运在平和中运转，而不是追赶。 三、心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看； 日子再穷，也不要挂在嘴边，因为没有人无故给你钱； 工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天； 品性再坏，也要孝顺父母，因为你也有老的那天。 美好的一天开始了！

今天要介绍的心理学概念是“幸福悖论”。 当我们刻意去追求幸福时，往往会适得其反，反而减少幸福感。 某人精心计划了一次假期，希望每一分钟都充满快乐，但因为过于关注细节和自己的“幸福感”，却忽略了享受当下的轻松氛围，最终感到失望和疲惫。 又比如，在亲密关系中，某人不断问自己“我和伴侣在一起是不是足够幸福”，这种过度分析反而导致关系中的紧张和不满，降低幸福感。 启发 1. 接纳多种情绪的存在 幸福不是完全没有负面情绪的状态，允许自己感受平淡、挫折、悲伤等情绪。 2. 关注感受而非享受 当你在做一件事情时，尝试全心投入，与其想着“这顿饭要让我多开心”，不如去感受每一口食物的味道和用餐的过程——无论这个过程是快乐还是平静，还是意外地出现了一些冲突。