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情感倾听
6天前 倾听者 关注不用为自己的脆弱感到难堪,偶尔哭泣.逃避都没关系，允许他们存在这是完整自我的一部分。
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对于成功的坚信不疑，时常会导致真正的成功。
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真实的脆弱比完美的外壳更能打动人心。 接纳自己的不完美，是爱自己的开始。
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在感情中，如果你能相信自己值得被爱，即使对方偶尔忙碌忽略了你，你也不会陷入焦虑和自我怀疑。
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掌握欲源于恐惧，如何解除? 当你带着恐惧的能量去掌控时，会把别人吓得更远，越掌控，越失去。 当你觉察并穿越恐惧，粉碎恐惧的幻觉，带着爱与平安的心去爱自己、爱别人时，你的心灵散发的美，会自动吸引更多同频的美好的人和事。 你的心是怎样的能量状态，就会创造出怎样的关系和人生。
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我们的情绪好比月有阴晴圆缺一样。也有高低起伏的周期，这叫做情绪周期。情绪周期反映的是人体内部的周期性张弛规律。 科学研究表明，人的情绪周期从出生的那一天就开始循环。周而复始。一个情绪周期一般为28天。前一段儿时间为兴奋期。后一段儿时间为低谷期。在兴奋期。我们更有精力去面对挑战。做事更有自信感!相反，在低谷期，就会出现莫名的感到焦虑或者抑郁的情绪。有的人表现的更强烈一些。可能有的人就表现的弱一些
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真正驱动一个人往前走的，不是别人赞许的目光，而是那股想要救自己于水火之中的内在力量，想要绽放自己，想要好好活一场的内在力量。
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生活是什么? 是对事物的连续反应，随机应变，根据当前的情势适应性地做出灵活调整。而我们常常因为僵化而刻板地应对，使自己深陷困境难以自拔。 这种固定重复的人际关系模式，可能在过去(也许是小时候)是应对困境的最佳方式，但时过境迁，在新的人际关系中，随着我们的强大，应该有所改变。 比如，小时候，面对大人的欺凌，我们不得不做出讨好的样子，委曲求全…...
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哲学家康德把“不成熟”定义为： 在无他人指导时便无法运用自己理解力的状态。
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一个好的建议是被互动创造出来的，是在互动进行到一定深度后自然涌出的，它是两个人持续交互所贡献的结果，而不是预先设定好的重复脚本。
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你连想改变别人的念头都不要有，要学习太阳一样，只是发出光和热。