一个人幸福的前提，其实是他有能力改变自己。积极改变，是对自己最大的负责。

“期望是通往地狱之路”对伴侣过度期望会引发失望矛盾，真正的爱应源于自我接纳，而非外部条件的满足。

治愈抑郁的一段话：只要你不去关注任何人的动态，不去猜测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事。你会发现过得特别舒服自在。

人性大于情感，很多人在面对一段关系的时候总是会忽略了人性，这样的人往往会输的很惨。

对于成功的坚信不疑，时常会导致真正的成功。

真实的脆弱比完美的外壳更能打动人心。 接纳自己的不完美，是爱自己的开始。

在感情中，如果你能相信自己值得被爱，即使对方偶尔忙碌忽略了你，你也不会陷入焦虑和自我怀疑。

掌握欲源于恐惧，如何解除? 当你带着恐惧的能量去掌控时，会把别人吓得更远，越掌控，越失去。 当你觉察并穿越恐惧，粉碎恐惧的幻觉，带着爱与平安的心去爱自己、爱别人时，你的心灵散发的美，会自动吸引更多同频的美好的人和事。 你的心是怎样的能量状态，就会创造出怎样的关系和人生。

我们的情绪好比月有阴晴圆缺一样。也有高低起伏的周期，这叫做情绪周期。情绪周期反映的是人体内部的周期性张弛规律。 科学研究表明，人的情绪周期从出生的那一天就开始循环。周而复始。一个情绪周期一般为28天。前一段儿时间为兴奋期。后一段儿时间为低谷期。在兴奋期。我们更有精力去面对挑战。做事更有自信感!相反，在低谷期，就会出现莫名的感到焦虑或者抑郁的情绪。有的人表现的更强烈一些。可能有的人就表现的弱一些

真正驱动一个人往前走的，不是别人赞许的目光，而是那股想要救自己于水火之中的内在力量，想要绽放自己，想要好好活一场的内在力量。