这个世界写得比你好的人多的是，但是你的世界只有你自己才能写出来。

有人讨厌你 就有人喜欢你 但他们都不能定义你

对自己友善并不是放纵自己，因为放纵只会让我们越来越不尊重自己，而不能让我们内心安乐。友善意味着以温和的方式了解自己。带着幽默感去观察自己的傲慢、无知、冷酷、僵硬。

一个人的能量，比情商、智商更重要， 因为能量决定着一个人的情绪和状态，也影响着他一生的命运走向。 人并非生来就是能量满满的。一个孩子如果充满了能量，是因为父母高质量的陪伴，无条件的爱、接纳、鼓励，赞扬，让其内心充满能量，充满力量。

来做‭‮询咨理心‬‬的人 ​都是勇敢的人 因为Ta们‭‮于敢‬‬面对自己内心的‭‮弱脆‬‬ ​愿意为自己的人生负责 ​脆弱和强大 本就‭‮体一‬‬两面 ​无所谓‭‮坏好‬‬ ​不敢面对脆弱 也就‭‮法无‬‬强大 ​‭‮次每‬‬从脆弱中走出 会比以前更有‭‮量力‬‬ ​ ​觉察‭‮疗即‬‬愈 疗愈即‭‮见看‬‬ 每次情绪的升起 都是对自己的一次看见 ​未来即当下 ​我们‭‮够能‬‬把握的只有当下 我们‭‮握把‬‬了当下 ​也就把握了未来 ​ 我们本自清静 ‭‮们我‬‬本自‭‮足具‬‬ ​ 有缘的我们 ​一起开启一段心灵路程 ​一起回归本心

允许自己做自己，允许别人做别人 真正的强大不是对抗，而是允许发生。 允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后， 你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。 莫言《晚熟的人》

请用尽所有力量去生长 来自罗翔老师的一段话：“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人。 没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。 请你务必，一而再，再而三，三而不竭。千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。