很认同的一段话:“人总要沉下心来,过一段宁静而自醒的日子,整理自己,沉淀再沉淀,然后成为一个温柔而强大的人。人生没有白走的路,每一步都算数,所有的经历都可以化作成长。生活从来都是泥沙俱下,鲜花与荆棘并存,我们带着诚意慢慢来,只要在变好的路上,慢一点又何妨!” [种草R] 当你觉得越来越没有人可以倾诉，越来越不期待被理解的时候，你就长大了。 [种草R] 当你的内心真的足够坚定的时候，你就会发现，无论外界如何嘈杂，你都能做到心如止水。 [种草R] 你不再会因为别人的一句话而起起伏伏，也不会再因为某一个瞬间突然就情绪失控。你终于明白，除了父母，没有什么人是不带目的接近你，也没有什么人会无缘无故的对你好。

我知道你最近很累 是那种看不见的 身体上和精神上的疲惫 ✨ 但是请你一定要坚持下去 不要眼眶一红 就觉得人间不值得 ✨ 既然已经在谷底了 再怎么走都是向上！ ✨ 挺过人生最难熬的时刻 闯过去了都是光！ ✨ 就像王宝强说：就算再崩溃的打击，我都要相信自己，哪怕骗骗自己，也一定要相信，你想要的一切正在来的路上，你的未来一定会越来越好，骗着骗着就成真的了。 ✨ ㊗️所有看到这条笔记的朋友，做自己的光，人生从此刻开始闪亮亮！

内核稳定，即允许一切事情发生的心态。 人这一辈子，当不知道自己想要什么时，似乎哪条路都走不通。 而当你内核稳定，真正明白自己想要的是什么，生活就会向你预想的样子发展。 建立稳定的内核，保持自己的“内生长”，人生才会越走越顺。

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

缓解焦虑，治愈一生的文案 1.不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。 2.世界是否美好，不在于世界，在于你。 3.时间不是解药，但时间里一定有解药，请给时间一点时间。 4.你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，八九月自有答案。 5.记得偶尔对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，花点小钱，不算伤天害理。 6.苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这里坐下来，顺便看看悬崖上的流岚雾霭，唱支歌给你听。 7.别让平凡的生活，耗尽你所有的向往。 8.生活需要烟火，也需要静静的美好，用不着刻意合群，有趣的人会相互吸引。 9.既然意外不能避免，那就把它当成一场冒险。 10.没关系的，大家都会做错选择，会莫名其妙掉眼泪，走在路上会突然崩溃，但这不影响我们去看晚霞，再次爱这个世界。

为什么有些人被虐会产生快感 心理学角度 潜意识愉悦：弗洛伊德认为潜意识只能感知感觉的强度，不会判断感觉的好坏。因此，强烈的刺激，无论是快乐还是痛苦，都可能激发潜意识的愉悦感。当个体在正向的高强度感觉中找不到满足时，可能会倾向于通过寻求痛苦的方式来获得满足。 安全感缺失：客体心理学认为，一个人的安全感来源于早期阶段和母亲的连接。如果个体在婴儿时期缺乏与母亲的情感交流，成年后可能会通过受虐来弥补内心缺失的爱和安全感。施虐实际上成为了一种强烈的亲密方式，疼痛让他们重新获取了某种情感连接，体验到爱与满足。 逃避与选择：人们往往选择承受较小的痛苦来缓解面对更大痛苦的压力。为了摆脱“不存在感”，有些人甘愿承受别人的伤害，即使痛苦万分，也认为这是自己做出的选择，从而获得一种存在感。 生物学角度 神经生物学因素和激素水平可能与受虐产生快感有关。个体的神经递质和激素分泌可能在受到虐待时发生特定变化，从而引发快感反应。然而，这一领域的研究尚不深入，具体机制仍需进一步探索。 社会文化因素 不良的文化传播或特殊的亚文化环境也可能对个体的性心理产生影响。在某些文化或亚文化环境中，受虐行为可能被视为一种特殊的性偏好或表达方式，从而被个体所接受和追求。

这个世界上没有不带伤的人， 无论什么时候，你都要相信， 真正治愈自己的，只有自己， 不去抱怨，尽量担待， 不怕孤单，努力沉淀。 把圈子变小，把语速放慢， 把心放宽，把生活打理简单， 用心做好手边的事情， 不恋尘世浮华，不写红尘纷扰， 看天上的月，吹人间的风， 过平常的日子，该有的，你总会有的。