拾漪
39岁
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拾漪
9天前
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「情绪没有对错,它们只是信使」 焦虑、愤怒、悲伤……每一种情绪都在传递你的真实需求。 试着不评判情绪,而是问自己:它想告诉我什么呢?
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自我关爱不是自私,而是让内心蓄满能量的方式。 今天,你可以: ✅ 允许自己说‘不’ ✅ 做一件小事取悦自己 ✅ 承认‘我现在需要休息’
「情绪没有对错,它们只是信使」 焦虑、愤怒、悲伤……每一种情绪都在传递你的真实需求。 试着不评判情绪,而是问自己:它想告诉我什么呢?
有时候, 疲惫不是因为你不够努力, 而是忘了给自己一个暂停键。 今天, 记得留5分钟和自己独处, 听听内心的声音喔!
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