生活中，我们常常会为了过去的事情而懊悔，为了未来的不确定而担忧。这些无谓的担忧，就像一团乱麻，剪不断，理还乱，让我们分心耗神，痛苦不已。 中医认为，气为血之帅。过度思虑会出现“思则气结”，影响气血的正常运行，从而导致气血损伤，危及健康。 而思虑过重，也必然劳心耗神，让一颗心饱受折磨，让人无法平静下来，感受生活的美好。 一句很有哲理的话：“你的痛苦源于思考得太多，而知道得太少。” 真正的“知道”，是懂得事物运行之道，相信一切自有安排。与其为不确定的事忧心忡忡，不如放平心态，只为看得见的生活而努力，踏踏实实走好脚下的路。 把心放宽，把事看淡，让起伏不定的内心重归宁静，反而能更好地应付人生种种境遇。 顺其自然，随遇而安，相信一切都是最好的安排，你将变得更加从容勇敢，从而坦然前行。

人生，没有标准答案。 在现实中我们常常找不到自己，大多数时间活在别人的“标准答案”里，从我们出生起，这些“标准”就禁锢着我们的本心，束缚着我们成长，而我们对此却一无所知。 但其实，我们就是自己，独一无二的自己。 我们既不是父母的续集，也不是子女的前传，更不是朋友的外篇。 我们每个人都是第一次来到这个世界，也是唯一的一次。 所以，我们不要去追求所谓的人生“标准答案”，遵从内心，一边向前走一边与未来的自己相遇。 做热爱的事，遇到真实的自己。 做喜欢的事，遇到幸福的自己。 成功，有时候是别人定义的。可幸福与否，只有自己知道。幸福的形式有很多种，“遇到最好的自己”就是其中一种。 满足别人的“标准答案”，不仅会让自己失去方向，还会无底线地损耗自身的能量。 人生，不过是一个又一个的选择。当选择来临时，问问自己的内心，而不是依赖于别人。 你要自己去探寻自己，让自己成为自己的主人。 因为，你内心相信：自己是独一无二的好。

花开花落自有时，万事万物都有它的因果。 我们的一生会遇到很多人，经历很多事，不是每个人的出现都那么美好，不是每件事都有意义。 弘一法师说：你要允许一切发生，允许自己走错路，允许自己看错人，事事皆有因果，你要在因上努力，果上随缘。 不同人参与进我们的生活，有的带给我们惊喜，有的带给我们伤痛，有的教会我们成长，有的指引我们前行。 生命本就是一场又一场的遇见，别后悔已经发生的事情。 因为，一切都是最好的安排。 1、那些伤害你的人，其实是来渡你的。人生在世,心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。 2、不要去触碰人间的纷扰，只是纯粹地感受人间的美好，拒绝琐碎的对话，将更多的注意力放在有用的事情上，久之，得疏阔温婉之气； 久之，己净，也令人敬。 3、其实，人生没有什么不可以放下的，小到邻里之间的纠纷，大到生死，你放下也好，不放下也好，其结局并没有什么改变。不同的只是，放下的人，收获了一份轻松和快乐，而放不下的人，只能一辈子背着包袱过日子，不得快乐。 4、顺其自然，是对生活的一种坦然，是人生的一种睿智；顺其自然，是让我们随时随地摆脱金钱、权势、成败等一切羁绊，尽情地享受生命中的每一寸阳光。 5、人生最大的痛苦，不是失去了什么，而是我们执着于某些事物，无法释怀。

心静则万病息，几种方法能使人心静下来。 心静则身安，内心平和，便是生活的良方。佛经有云：“心若无尘，万物皆明。”心静，是一种智慧；是对人生种种波澜的豁达以对；更是一道通往健康、幸福和自由的门。 当一个人心静了，疾病能减，痛苦会少。很多时候，不是身体先病，而是心“病”了。心静下来，万千情绪归于平衡，身体便也找到复原的力量。就像一潭清水，当波澜不惊时，自然清澈见底。 1.亲近自然，恢复本真。让阳光抚过你的肌肤，让微风送来自然的气息。 2.深习呼吸，调控内心。呼吸，是生命之本，更是安定心神的诀窍。 3.放下执念，学会接受。心越执着，痛苦越多。 4.减少信息输入，回归寂静。试着每天为自己留出一段时间，远离电子屏幕，减少所有信息输入。 5.向内求索，与自己独处。真正让你得到安宁的，不是别人在场，而是自己内心的丰盈。 6.心静的时候，一切都会随之而静。心静则万事安，愿你一生安然处世，静待花开。

在非洲的荒漠之中，有一种植物叫密罗木，也被称为“复活草”。 每逢旱季，很多植物都会枯死。 唯独它能够熬过干旱，存活下来。 只需一滴水，它便能迅速破土而出，获得新生。 这就是“复活草”的生存智慧。 再恶劣的环境，它也能蛰伏下来，慢慢熬过去，在遇到机会的时候，就重新生长。 作家杨章艳说，在走投无路的时候，把自己当成一棵小草。 像小草一样，拼命向下扎根。 像小草一样，顺应生长时令。 像小草一样，风往哪吹往哪长。 董卿曾说:做人如草，踏实就好。风来吹不到，雨来淋不跑。 小草柔弱而微不足道，就仿佛低谷中的你我。 任风雨蹂躏，可骨子里却有一股永不服输的生命力。 适逢严冬，那便暗自扎根，积蓄力量; 狂风不止，那就守住根基，顺势而为。 像这样，不急不躁，等到春暖花开时，只需一夜，我们便能破土重生。

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 站到祖先和亲人的坟前，明白了：知道自己从何而来，将向何处！ 我是谁，从哪来，到哪去？ 从哪来？静立茔冢默然，你便会追寻到这个答案。 你来自父母，父母来自祖父母，祖祖辈辈，总会有根，总归有源。 开枝散叶。枝再繁，叶再茂，扎向大地的根，只有一处。 这就是融入血脉中的眷念，是我们的来处。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。 生者寻根，叶落归根。有人烟处，必有血脉传承。 难怪有人说，清明节就是中国的感恩节！ 清明时节，教我做人： 清洁、清廉、清净，无非一个清白； 明事、明礼、明法，无非一个明白！ 清白明白之人，自有清风拂面涤心，自有明月皎洁般的真善美。 红尘滚滚、功名利禄，如果你过于执着、拿不起放不下，为权、为钱、为名、为情黯然神伤，不妨清明时分去扫墓。 那里，自有另一种答案，让你心如止水、超然物外！ 清爽做人，清白做事，足矣！岂能事事如意，但求无愧于心！ 到哪去？不管是谁，多么伟大，这世间终将忘记你的存在。 “风雨梨花寒食过，几家坟上子孙来？” 这样一想，很多事自可淡然、豁然、悠然、乐然、坦然。 我是谁？ 当你明白了“从哪来、到哪去”，“我是谁”似已豁然开朗！ 花开花落，云卷云舒。你是人子（女），你是人父（母），你是人夫（妻），你是华夏血脉，你是人类赤子。 来到这世间，你安身立命，拥有自己的角色，承担相应的责任。 清明是责任、是感恩，是哀思、是心静，是思接千载、神游万仞，是传承、是教育。清明，更像一种精神。 认知了清明，就懂得了人生！

“吉人自有天相。” 是的，不管遭遇了什么，只要内心有光，那就会得到老天的厚爱。 正如稻盛和夫说过的：“上天绝不会给我们一个四平八稳的人生，而是让我们在考验中度过人生。” 无法一帆风顺的人生，只是看起来很糟糕，等你挺过去，就会感激所有的不顺。 反而是那些一直很顺的人，他们被父母关照，生活在温室的花盆里，反而没有办法过好后半生。 只要时刻记住，但凡发生的，都是老天来帮忙的；换一种思维，就通透了。 进入低谷，是老天给你转机。 偶尔生病，是老天给你健康。 遇到小人，是老天教你社交。 生活孤独，是老天逼你独立。 人生没有彩排，也没有绝对的稳定。 真正安稳的生活，就是“兵来将挡水来土掩”，是一种自在的境界。 所以，无论你遭遇了什么，那都是你应该遭遇的，不必躲闪，迎上去就好了。 普通人会抱怨“为什么倒霉的事情，我都遇到了”。 智慧的人会变通，“这件事，为什么会这样，有什么启发”。 所有的事情，一旦找到了答案，变成了力量，那就一点都不害怕了。 努力前行吧，剩下的交给老天。

星云大师曾开示众人: “舍得’二字，蕴含人生大智慧。舍，不是失去，而是另一种拥有;得，不是获取，而是放下后的轻松。人生在世，有所舍，才能有所得。” 一个人或许聪明能干、阅历丰富，但在面对选择时，也可能是迷茫的。因为在这方面，他还没有参透“舍得”的真谛。 人被欲望裹挟时，无论怎么追逐，都只能在患得患失中焦虑。 一旦学会取舍，看淡得失，人生也就豁然开朗了。 弘一法师出家前，是一位才华横溢的艺术家，在多个领域都有很高的成就。 但他看破红尘，选择了出家修行，追求内心的平静和解脱。 他放下了世俗的一切名利和情感，过着简朴而清苦的生活。 他把自己的精力都放在了修行和弘法上，最终成为了一代高僧。 一个人拥有了“舍得放下”的境界，就会像弘一法师那样，任何时候，都能保持内心的清净，不被外界的诱惑所干扰，最终活出自己的精彩。 正所谓，舍得，舍得，有舍才有得。 你放下了什么，你就能得到什么。 保持“舍得放下”的心态，那么即使是充满挑战的人生，也能被你过得自在而圆满。

减少内耗，困境时独处，有人曾把人生比作一杯浑浊的水。 处在人群中时，我们只会把这杯水越搅越浑，到最后什么都看不清； 但独处时，水里的杂质就会慢慢沉淀，直至整杯水都变得澄澈透明。 就像作家马德所说的:一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的葳蕤和蓬勃。 在内心煎熬的时候，给自己一方独处的空间，做自己喜欢的事情。 你的生活，也会因此更加从容。 1. 看一个知识类视频或者一本书。 2. 泡个热水澡，洗去一天的烦恼。 3. 做一顿自己喜欢吃的饭菜。 4. 静下心来画画，也是一种不错的解压方式。 5. 写日记记录心情。 6. 看几部纪录片，拓宽眼界。 7. 用心种一盆花。 8. 坐在窗边看天空，感受时间的流逝。 9. 听喜欢的音乐，让烦躁的思绪随音符飘散。 10. 翻翻以前的相册，看看曾经的自己。

媒体人意公子曾说过一句话：人须活在缘分里，而非关系里。 因为成年人的关系，远比你想象中脆弱得多。 交心的朋友，可能因为一点利益就闹掰；再好的感情，在现实的磋磨下也会慢慢变淡。 有人说，世上所有的关系，都是由缘分决定的。 缘来，则珍惜；缘尽，则放手。 不执着于关系，不流连于感情，人生才能迎来新的开始。 成年人的关系，聚散皆有定数，强求不得。 你刻意地挽留，死死地纠缠，只会引得对方的厌恶。 要知道，维持一段关系是两个人的事，一个人再努力也是无用的。 当两个人的缘分走到了尽头，再好的关系也是无法挽留的。 缘深缘浅，缘聚缘散，且惜缘随缘莫攀缘。