不要轻易开口评判对面那个人 因为你不知道 他到底经历了什么！

“遗传和心理创伤都不能支配你，无论经历过什么，现在的你都能选择未来”。 ——心理学家阿德勒

生命是一个生态系统。 假设各种动物，代表生命的欲望。 动物越多，代表欲望越多。 狼，代表攻击的欲望。 羊，代表防御的欲望。 欲望越多样，系统越均衡，越稳定，越丰富，越美丽，越繁盛，越强大。 只要生态系统均衡和稳定，就说明每一个欲望如同一种动物，其生存空间都是天然受限的，都是合理选择的。 允许所有的欲望，相信所有的欲望，平衡所有的欲望，智慧的满足所有的欲望，我们就会养育出人格圆满的生命。

一个人不够自信怎么办？ 一个人不够自信，是自卑太强和太过于执着，导致自信被堵塞。 把自卑这个执着节点疏通了，自信自然就来了。 一个人要真正改变，让自己成长，把生命状态彻底转过来，唯有生态化的路可行。

标准是成功和幸福的最佳绝缘器。 只要有标准， 生命就会不停地被他人否定， 会被自己否定。 你处处追求外在标准， 你就会一点一点丢失自己的心。 标准为什么会是成功和幸福的阻碍？ 因为标准阻碍绝缘了你和你自己的心。

当一个人能真正深入地看见和理解自己时，他的心和行自然向善。 当一个人对自己充满了无知，他的心和行是很容易向恶的。 当我们缺乏觉知，无明的索爱和攻击非常容易升起。 知无分别，人性向善。 无知分别，人性向恶。 知是指看见和理解内心的欲望和策略。 无分别是指全然接纳，分别是指不接纳。

生命早期的经验会让我们形成对世界的看法，这个经由生命最初的体验而形成的对世界的看法，会影响我们余生的行为和生活的幸福感。

生命对自己的高评价，只能源于父母。 父母对孩子内在评价高，孩子对自己内在评价就高。 即使孩子看起来并不卓越，甚至看起来还“很差”，但他就是相信自己。 父母对孩子内在评价低，孩子对自己的内在评价就低。 即使孩子看起来很优秀、很卓越，但他就是不相信自己。 无分别的爱，需要你学会： 纯粹地欣赏生命本身的美丽。

你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度思考问题。 可真当你走过他的路时，你连路过都觉得难过。有时候，你所看到的并非事情真相，你了解的不过是浮在水面上的冰山一角。

看见和接纳原原本本的自己[礼物] 也许这对于你，不是那么容易。 但请相信，原原本本的你就已足够好，你值得拥有这世界上所有一切的美好[爱心]