-
漫玲悟爱疗愈师
14小时前 倾听者 关注焦虑的本质，是你的头脑失控，大脑不停，大脑转转转
0 3
-
改写人生，我喜欢现在的自己，我的优点缺点都是我的特点，这些组成了最独特的我，我对这个世界有特别的价值，没有任何人能够取代我，因为没有任何人，跟我一模一样，这个世界很安全，我也很安全，我可以享受当下，享受现在的每一分每一秒
-
焦虑的本质，是你的头脑失控，大脑不停，大脑转转转
-
你不当真，你的焦虑，痛苦都是假的，焦虑是你的梦
-
让我们焦虑的时候，是自己把自己的念头当真的了
-
真正的疗愈事允许自己永远在重生
-
真正的安全感不是永不跌落，而是确信自己拥有翱翔的能力。
-
防御机制从战斗，到逃离，到报复，可以修正成，建设，联结
-
关注点在哪里，人生命运走向基本上就是在哪里
-
真正的“爱自己”不是自私，而是停止用讨好换取认可，转而用自我接纳滋养内在力量。
-
把关系波动看作四季轮回，冬季的暂别是为春季更盛大的重逢。