不尊重你的人，100%都是瞧不起你的人。并不是他是个直性子，而是从心底深处不在乎你。当一个人不尊重你的时候，就要收起你的大方，不用去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过，你只需无视，远离即可。

人，要相信运气 七分靠拼，三分靠运。你一定要相信，前面有无数的好运，在等着你。人活一生，过到最后，过的是心态。看不顺眼的伴侣，闹心的孩子，换个心态，不过是人生的历练，尽责而已，无需太痛。 人的磁场，随着心态而变。浑身负能量，脖子以下，全是压力，但凡一点小事，就会情绪崩溃，歇斯底里。时常觉得人生苦，过得无望，不过是自己折磨自己，哪怕遇见了好事，也看不到，不觉得。 好运气，都在前面，是一种信念。而信念这种东西，一旦坚持，就会成真。那些繁琐的小事，换个角度，换个心态，处处都是成就，窗明几净，温香暖被，吃穿不愁，多出去走走，这人间，原来如此值得。

再大的事，三年之后都是小事；再苦难的事，三年之后，也都是云淡风轻，借三年以后的心态，来过当下的生活

时间的沉淀思维：真正治愈伤痛的从不是拼命奔跑，而是学会在泥泞里种荷花 比留间荣子在东京小巷的药房里，用七十载光阴调配出人生最珍贵的处方——时间不会愈合伤口，但会教会伤口发光。 当现代人用30天走出失恋21天自律计划切割生命时，她在《时间是良药》里写下： 试图用创可贴遮盖腐烂的伤口，是对时间的最大浪费。真正的愈合，是把溃烂的回忆晾晒成标本。  不用逼自己明天就忘记痛苦，允许今天比昨天少哭5分钟，就是了不起的进步。 也不用强迫自己努力到精疲力尽，只要保持向上的心态，时间终究能把你治愈。 正如诗人鲁米所说： 伤口是光进入你内心的地方，我们终究会明白——那些沉淀在生命褶皱里的泥沙，正是未来珍珠成形的温床 。那些你以为永远好不了的伤疤，时间会把它变成星星的形状。

时间的复利思维：每天存1颗糖，3年后能开糖果店 东京银座药房的配药台上，比留间荣子用70年写下真理：“治愈人生的从来不是一剂猛药，而是每天往生命里滴入0.01℃的温暖。那些让你热血沸腾的逆袭故事，往往死于第三天的闹钟。   我们总在深夜焦虑“同龄人年薪百万”“闺蜜副业月入五万”，却忘了真正的成长是“今早比昨天多微笑0.5秒”。 书中记录了一位社恐女孩的蜕变：她不再强迫自己参加聚会，而是每天给楼下面包店老板说声“早安”。 三年后竟收到对方手写的“感谢你让我的早晨发光”蛋糕——这份温暖最终推着她站上了TEDx讲台。   不用突然每天跑5公里、读2小时书，这样太累容易放弃。 改成每天慢跑30分钟，阅读一篇喜欢的文章，这样更容易坚持。 今天对镜子笑一下，明天给阳台绿植擦擦叶子，这些小事就像往存钱罐丢硬币。 等某天打开罐子，你会发现不知不觉攒够了重启人生。

时间的节律思维：真正的自律不是追赶时间，而是像樱花等待春天般活着。 在东京百年药房的檀木抽屉里，96岁的比留间荣子用七十载配药日志记录着时间规律： “所有药材都有最佳采摘期，急着把未成熟的人参挖出来，只会得到一根苦味的萝卜。” 学学猫咪打盹，该努力时努力，该发呆时发呆。 春天种花，秋天结果，你也有自己的时区。姨妈期容易累就少安排重要事，阳光好的下午适合做创意工作，像对待珍贵植物一样对待自己。 三年后回看这些雾痕斑驳的镜子照片，你会读懂荣子的预言： “当你不再驯养时间，时光开始为你衔来玫瑰” 

做不到的，大胆拒绝 生活中，总有一些人喜欢把一些不属于你的事情推给你，让你帮忙做这做那。有时候，这些事情根本就不在你的能力范围内，或者你根本就没时间做。这时候你不好意思拒绝，就会让自己麻烦不断，严重影响你的生活。 你为了面子，为了不让人家说闲话，为了迎合他人的期待，硬着头皮答应下来，勉强自己去做一些力不从心的事情，结果把自己累得够呛，事情也没做好，落得个吃力不讨好的下场。只要是让你为难的事情，你都可以大胆地拒绝。 要勇敢地对那些超出你能力范围的事情说“不”。 跟对方说“不行，我做不到”、“我没时间”。别怕得罪人，真正懂你的人，会理解你的苦衷，不会为难你。学会拒绝之后，你会发现，自己轻松多了，有更多的时间和精力去做自己该做的事了。

时间从不是追赶的敌人，而是托着伤疤浮出水面的海浪。  最高级的治愈，不过是学会在生命褶皱里栽花。 有人用三年走出离婚阴影，却在晨跑时意外收获一家花店； 有人与抑郁共处十载，最终用病历本上的涂鸦办成画展。   不要慌，太阳下山还有月光。 当我们不再把伤愈期限刻进日历，那些淤青与眼泪自会沉淀成岁月的釉彩。

人终究要靠自己成就自己。许多人总是寄希望于他人，费尽心思经营人脉，却在困境中意识到：那些拼命攀附的人，从未真正在意过自己。更可悲的是，过度依赖他人会让自己逐渐失去独立的能力，最终一事无成。靠山会倒，靠人会跑，依赖他人并非长久之计。没有人会无条件地帮助你，也没有人会永远陪伴在你身边。生活的主动权，始终掌握在自己手中。

抑郁不是脆弱，是善良长出了倒刺，请你务必一而再，再而三地救自己于水火。