人为啥会焦虑呢？很多时候就是因为我们太要强了。 总想着把事情做到最好，比别人更优秀。 可这世上哪有那么容易的事啊？我们又不是神仙，怎么可能事事都完美呢？ 就像爬山，一直盯着山顶，累得气喘吁吁，却忘了欣赏沿途的风景。 太在意结果，就会把自己逼得太紧，焦虑自然就找上门来了。

很多不和睦的家庭，摔碎一个碗都能吵半天，犯错成本太高，芝麻小的事，都能发酵到很大。 大事看不清，中事看不透，小事叨不停，细节不断放大，矛盾也在持续激化。” 仔细想想，这类相处模式根源就在于，有的人太喜欢较劲，凡事太过固执，所以一旦揪住某个人的错处，就有挑不完的刺，说不完的家长里短。 事实上，这样日复一日的争吵，消磨的不仅是彼此之间的情分，还有家庭之中，每个人对于生活的热情，日子终究越过越糟糕。 人若是一味把目光放在那些无关紧要的小事上，反而在大事上稀里糊涂，在烂事上没完没了纠缠，生活便只剩下理不清的鸡毛蒜皮。 一个家庭的良好发展，离不开和睦氛围的支撑，更少不了家人之间相互体谅的经营。 一家人在一起，始终别忘了：心宽是非少，家和人自安！❤️肖老师

关于家人之间的相处摩擦，我总结一下： 街上的事，一件事就是一件事；家里的事，一件事扯着八件事。 人要一赌气，就忘记了事情的初衷；只想能气着别人，也忘记耽误了自己。 现实生活中，有多少人，出门在外都能和和气气、宽容大度，可面对家人时，脑子里却只剩下了斗气和斤斤计较，争不出个输赢结果绝不罢休。 长此以往，家里整体闹得鸡飞狗跳，家人之间的关系也越来越僵，根本无法正常沟通，开口便是挑刺和反驳，面对面也只剩下相互拆台！

中年悟道 人生除了生死，没有一件事情是大事，没有必要为了任何事情而耿耿于怀，没有必要因为任何人而情绪失控，所有的精神内耗都是不值得的，所有的胡思乱想都是有害的，所以一定要把控住自己的精神世界，让自己有一个特别稳定的内心和充沛的能量，这样才可以行稳致远，游刃有余，从容不迫，滋养自己。 我们想要健康长寿，就一定要学会看透，看淡，看开，很多让你痛苦不安的事情，只要你不把它当成一回事，它其实也就不是一回事，很多让你暴躁不安的人，只要你不要把它当做一个人，他也就不值得来惹你生气了。 人生短短几十年，没有必要给自己那么大的压力和烦恼，该怎么潇洒就怎么潇洒，该怎么快乐就怎么快乐，把每一个简单的日子都过好，也就足够了。

配偶是关系最亲密的竞争者，这句话无比认同。❤️

李银河说：“世人皆苦，一定要有游戏心态，人在顺遂的时候，很不能认同这种说法，到了40岁之后，就会发现，人生不如意事常八九。 人在起步的时候，看世界上一切东西都很新奇，去到一个从来没去过的地方，遇到一个丰富而有趣的人，吃一顿从来没有享受的大餐，感觉兴奋异常。 等到40岁以后，会发现，所有的风景都很相像重复，所有的人都很平庸无聊，而所有的事情都没有最终的意义，于是心情就变得低落沮丧，如果没有一个游戏的心态，如何度过漫长的一生？” 在这漫漫人生旅途中，世人皆苦，犹如在茫茫大海中航行的船只，时常遭遇风雨的侵袭。 “人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”岁月匆匆，当走过四十个春秋，才如梦初醒般地发现，人生不如意事常八九。 曾经以为坚不可摧的梦想，在现实的礁石上撞得粉碎；曾经以为永恒不变的真情，在岁月的消磨中渐渐褪色。 正如李白所叹：“浮生若梦，为欢几何？” 生活的波折，世事的无常，让我们品尝到了苦涩的滋味。但即便如此，我们也不能被苦难压垮，要有游戏心态，以乐观豁达去面对这一切。

婚姻中，我们常常会说：“谁离开谁，都能过！”我很认同这句话背后的正能量感，可在见证了太多夫妻的离离合合后，我由衷觉得离婚并非是一件很容易的事。 因为离婚不仅仅需要底气，它体现更多的是一种能力，根据我多年的情感咨询经历，我发现大多数女性朋友在离婚后，过得并不幸福，主要是她们都很难渡过这两个坎： 第一：经济上的压力 第二：养育压力 曾经有这样一位女性朋友向我吐槽：离婚后，真的太难了。原来，离婚后，她独自一个人带着儿子生活，开始儿子生病时，前夫还能过来帮帮忙，可自从前夫自己又有了孩子后，很少来看过儿子了。 孩子生病，她通宵熬夜，可第二天还要心惊胆战地找领导请假，她说，她最害怕的就是自己生病，因为她一旦倒下，这个家就散了。 在这里并非说离婚不好，但如果在婚姻能拯救的前提下，当然比离婚强不止一万倍。所以说婚姻中出现的矛盾，一定要双方共同去面对和解决。如果你正在经历不幸的婚姻，或者你在婚姻经营方面还有欠缺，可以私信给我，我来帮你一一分析。

苏格拉底说：未经省察的人生不值得过。 ​人到中年才真正明白，最高级的省察不是对外界的评判，而是对自我的觉知。 活得通透的人都懂得：最好的风水不在祖坟，不在住宅，而在自己身上。 这风水就是三不原则——不评判，不回应，不内耗。

阳光明媚的一天开始工作，恋爱择偶婚姻职场心理困惑可预约！❤️肖老师

家庭系统排列理论创始人伯特·海灵格说： “所有家庭悲剧的源头，在于家庭成员关系的错位。” 幸福家庭都有它的共同之处，家人之间互相关爱，每位成员各尽其责，彼此和睦相处。 而关系错位的家庭，不仅制造内耗、矛盾重重，还会让亲密无间的家人渐行渐远。 一个家庭最大的不幸，不是疾病，不是贫穷，而是家庭关系错位。