在关系中修炼自己，在一次次人与人碰撞后看到自己，然后再一次次看到自己后做到对自己诚实。

修行感悟 温柔是一种力量 近来很喜欢的一句话: “温柔不是妥协，是见过风浪后，选择与自己和解。”年轻时总想与世界硬碰硬 以为锋芒是铠甲，声高是底气。 经历过岁月的洗礼之后，才恍然大悟。 真正的力量是像水一样柔软地包裹万物，又坚定地流向远方。 在我20来岁时，把情绪当武器，遇争执必须争输赢，喜欢用“强势”证明存在感。 30多岁后，现在我更懂得把温柔当磁场，允许他人如前所是，懂得在沉默中积蓄能量。 当你不再和谁较劲，把力气收回来浇灌自己，你会活得更加的轻松自在，比改变他人更值得。 “把时间留给让自己眼睛发亮的事，才是成年人的清醒”。 愿我们都能以柔韧之心筑自己的“江湖”。

焦虑的本质是，想太多做太少。 而行动力的本质是，你能把第一步做好，你才能把接下来的每一步做好。

父母越想要结果，只会让孩子更加抑郁。 有足够的稳定产生安全的依恋。 一个内在越匮乏的人越会在意外界。 当你的孩子跟你无理取闹，告诉自己，这是我重新养育孩子的大好机会。

女人，请让自己活得有自我价值。不要在生活中，随意放弃自我，要努力提升自己，迎接生活中的挑战，成就更好的自己。自我价值感，是每个女人最好的底牌。

心理暗示能影响我们的思维和行为 ????。正面暗示，给自己加油打气！#心理暗示 ????✨

你与外界的所有关系，其实都是你与自己的关系，当你盛开自己生命的花朵，自有蝴蝶为你而来。

每‮人个‬都需要为‮己自‬的情绪负‮，责‬用实用心‮学理‬方式学习‮长成‬：​‎͏  1⃣ 学习情‮管绪‬理，‮察觉‬表达‮化转‬运用情绪技能； 2⃣ ‮理处‬原生家‮未庭‬了情，接纳过去，与自我‮解和‬； 3⃣ 处理创伤‮件事‬，直面伤痛，温柔‮愈疗‬； 4⃣ ‮自为‬己补足心理营养，‮养滋‬内在‮孩小‬，补足缺失‮爱的‬。 ……

感谢你带着勇气走进这个空间，每一份倾诉都值得被温柔托住。接下来的旅程里，我会陪你在情绪的地图上慢慢描摹——没有标准答案，只有属于你的真相在等待发芽。我是你的心灵守护师.