人际关系 你对别人再好都不如你对别人有用。你对别人好，他当然也会对你好，但前提是不要有利益纠纷。 相反，你对别人有用，他宁可在你身上吃点亏都认，因为他能从你身上得到更大的好处。 你就看看我们身边的某些亲戚就知道了，你强大了，他们比你爹妈对你都亲，你落魄了，最先瞧不起你的就是这帮人。 保护自己的最佳方式，便是不高估自己在别人心中的位置。 为人处世谨记四条原则，人前不说直言，酒后不说乱语，生气不说恶言，有钱不说狂话。

人的烦恼皆源于人际关系。 解析：点明了人类烦恼的一个重要根源。我们常常会因为与他人的比较、他人的评价、人际关系中的矛盾等而产生烦恼。只有处理好人际关系，才能减少烦恼。❤️

每个人骨子里都有自卑，毕竟这世界就没有完美的人。自卑可以分为两种，不健康的自卑感和健康的自卑感。 我们很习惯于拿自己的缺点和别人的优点对比，毕竟父母从小就在给我们灌输“别人家的孩子”如何如何。 小时候，我们很讨厌父母拿我们和别人比较，长大后，我们自己也继承了父母的思考方式，主动拿自己跟别人比较。 可年龄越大越会明白，如果总是拿自己的短板和别人比较，那永远都有比自己厉害的人。 但换个角度想，人和人之间，不管有什么样的差异，都是平等的，人和人之间是没有高低之分的，明星也是人，博士也是人，教授也是人。 人和人之间的竞争，是很没必要的，也是永无止境的。 这就是不健康的自卑感，在这种自卑感的笼罩之下，我们很难真心祝福身边取得成绩的人。 而健康的自卑感是从胜负竞争中退出，跟“理想的自己”比较。 假如你想要去到前景更好的行业，拿更高的工资，那就自己钻研相关的技能，努力寻找进入这个行业的机会； 假如你想身材变得更好，那就去锻炼，去合理配置饮食结构，保证充足的睡眠，总有一天身材会变好的； 假如你想通过写作变现，那就开始写，边写边学，边写边练，总会看到自己的进步； 人活着不是为了赢得别人，而是为了战胜“昨天”的自己，跟别人比较永远没有尽头，跟自己比较，就是了解自己，接纳自己，试着超越自己的过程，整个过程其乐无穷。 用《有限与无限游戏》的观点来看，不健康的自卑感就是有限游戏，而健康的自卑感是无限游戏，“有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续游戏为目的。”

你现在之所以不幸是因为你亲手选择了“不幸”，而不是你生来就不幸！

母亲的好情绪，给我们安全感 看过这样一个调查： 83.2%性格内向、唯唯诺诺、没有主见的男孩，87.4%性格急躁、悲观消极、情绪敏感的女孩，背后都有一个严厉刻板、脾气暴躁的妈妈。 母亲情绪不好，养出来的孩子也很难有安全感！

高考只是人生的一个节点，不是 终点，放轻松，相信自己。加油哦！

我们很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，这种评价体系造成了人的骄傲和自卑。 而人们又经常借爱之名行支配和控制之实，心理学家阿德勒说，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”，他认为每个人的课题都是分离又独特的。 我怎么爱你只是我的课题，而你要不要接受我的爱这是你的课题。 每个人都守好自己的本分，过好自己的人生，人和人之间就没那么多的纠结和烦恼！

你可以拒绝任何人 也不用担心、害怕别人会因此不喜欢你 但是也要学会接受别人的拒绝 这是边界感

距离高考越来越近，给孩子压力疏导指南 一、心理调节‌ 父母当好倾听者‌ • 少问「复习如何」，多说「想吃什么？」 • 孩子说「考砸怎么办」，回应「换我也会紧张，尽力就好」 • 每天抽15分钟纯聊天，不打断不评价 转化焦虑思维‌ • 把「数学好难」改成「难说明复习重点找对了」 • 玻璃罐存每日小成就（背完1章/解出难题） • 模考分数连点成线，画个上升箭头贴墙上 二、作息安排‌ 生物钟校准‌ • 考前2周按考试时段刷题：上午语文、下午数学 • 学90分钟活动10分钟（做操/浇花） • 每天比前一晚早睡15分钟，逐步调整到22:30 饮食要点‌ • 早餐吃核桃鸡蛋，晚餐吃清蒸鱼，加餐蓝莓 • 考场备黑巧+坚果，拒绝陌生提神饮料 • 别突然大补，家常菜最稳妥 三、环境营造‌ 打造学习区‌ • 书桌只留当天用书，摆绿植/励志便签 • 用可调光台灯（亮度等同教室日光灯） • 每天睡前5分钟整理桌面，清空杂乱 家庭氛围‌ • 说话音量降30%，避免「复习完了吗」 • 晚饭后全家散步20分钟，禁聊学习 • 送水果先敲门：「现在方便吗？」 四、压力转化‌ 具体化焦虑‌ • 写「担忧清单」：从忘带笔到考砸全列出来 • 每天解决1个小担忧（如准备2支备用笔） 身体带动情绪‌ • 早晨对镜子咧嘴笑10秒，深呼吸3次 • 站着背知识点，边走边记效果翻倍 • 穿校服模考，提前进入状态 五 家长自修课‌ 稳住自己‌ • 焦虑时写纸条锁抽屉，每天只愁15分钟 • 把「怎么还不看书」换成「累了出去走走？」 • 和其他家长建吐槽群，别把焦虑带回家 长远视角‌ • 给孩子看学走路视频：「摔20次也学会了」 • 讨论考后计划：旅行/考驾照/健身 • 强调「高考是加油站，不是终点站」 关键动作：‌ • 考前30天开始，每天让孩子自评压力值（1-10分） • 连续3天超7分，果断带去爬山/骑行半天 • 考前一晚把写满担忧的纸折成小船放河里 压力要疏导不要消除，适度紧张有利发挥。家长做好「定海神针」，孩子才能轻装上阵。

不要与自己三观不同的人讲道理 三观不同，意味着看法不同、理解不同，甚至是拒绝和对抗；可想而知：与这些人讲道理，说得越多，效果越差！