情绪没有好坏之分，就像天气不会永远晴朗。-给力心理

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情绪没有好坏之分，就像天气不会永远晴朗。如果你最近心里总有些说不清的感受，不妨试着给它起个名字（比如'焦虑小怪兽'），这往往是理解自己的第一步。

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情绪没有好坏之分，就像天气不会永远晴朗。如果你最近心里总有些说不清的感受，不妨试着给它起个名字（比如'焦虑小怪兽'），这往往是理解自己的第一步。
今早有位来访者说'总是照顾别人却忘了自己'，让我想起咨询室里常看到的现象：我们往往最擅长苛责自己。今天想邀请你做个实验：给自己5分钟，什么也不做，只是静静地呼吸。你值得这样的温柔对待。