你可以消沉，可以抱怨，甚至可以崩溃，但请记住，这些都只是暂时的。最终，我们需要依靠自己的力量，去跨越眼前的障碍。

智慧的人从不轻易踏入他人私域，只因“疏不间亲”。长久相处需克制窥探，守住边界，方得自在从容

人们喜欢把陌生人的善意当做恩赐，却把身边人的付出视为理所当然，高级的感情形成精神和意识，低级的感情沦为脾气和情绪。

一个人胆小，怯懦并不是因为自己的害怕，而是缺乏安全感、缺乏底气；接受不完美的自己，也是成长的一部分

摆脱精神内耗最好的方法，不是运动，不是独处，也不是读书，而是停止责备自己，学会积攒快乐

不要操心任何人，哪怕是家人 人痛了，才会醒。不要事事跑在前头，不要总想着替别人承担。有些事，唯有经历了，才能真正感同身受。你要善于旁观，哪怕是家人，也要敢于让对方去经历。因为，有些事，你永远替不了，你操心太多，不过是阻碍发展。 人，要先管好自己。你自己好了，别人才能从你身上受益。你自己一团糟，还想着操心别人，严重消耗自己，也会被别人厌烦。尤其是家人之间，与其相互干涉，不如各自独立，你宽松，对方自由，长辈和孩子也容易有榜样。 一家人，没必要糟糕地团在一起。不要自我感觉，自我感动，人都要独立成长，哪怕对方是你的丈夫、孩子、父母，他们也有自己的想法和空间。一个家庭，要求同存异，允许不同。永远记住，人只有自己遭过难，才能真正懂珍惜。

你的感受，可以救你千千万万次 就算所有人都不在乎你，你身体的器官和细胞也会为你拼命。 你的皮肤知道你是热了还是冷了，你的胃知道你是否饿了，它们拼尽全力调节你的身体、你的温度、你的情绪，只为了让你在这个世界好好活。 当你孤独无助时，想想还有几十万亿细胞，只为你一人而活。你的身体远比你想象的更爱你，只是你不知道而已。 几十万亿细胞齐心协力，组成你的感受，可以救你千千万万次。而你要做的，只是相信并遵从自己的感受。

当你察觉到别人的恶意，心里隐隐泛起不舒服和别扭，默默怀疑自己是不是想太多。 事实是，明知道你会难过，对方还选择这么做，在照顾你的感受和伤害你之间，他选择了后者。此时，你的“感受”就是最好的警钟，它正在你的心之外，保护你。 可能你无法马上做出撕破脸大闹一场的事儿，但当你开始尊重自己的“感受”，疏远和离开，会在悄无声息中开始。

剩饭剩菜，不要吃！ 不要过度节俭，不要因为一盘剩菜，而生场大病。那些剩饭剩菜中，很可能藏着巨大的“雷”，一旦入口，就会损毁你的健康。身体难受了，不要硬扛，小病，几颗药就能好，你忍到最后，会花更多的钱，遭更大的罪。 生活中，最不值得的事，就是为了省一点小钱，而彻底不顾自己的健康。节约没错，但不能拿身体做赌注。你可以少买几件衣服，少喝几杯奶茶，那些费钱又不利于健康的消费可以砍掉。但到了该花钱的时候，该养身、养心的时候，就不要节省。 不要觉得扔掉就是浪费，已经变成“垃圾”的东西，你不舍得扔掉，只会污染家的环境，影响人的健康。家就是要及时清理的，饭菜就是要吃新鲜的，身上不舒服了，就是要及时就医。该花花，该省省，不要为了省点小钱，而花大钱去弥补。

相信自己的感受，你的每个不适和疲惫，每一场情绪波动，都不是麻烦，而是在告诉你：不舒服的人，远离；不顺畅的关系，剪断；不妥当的事情，停止